通常有助于排便的食物有水分豐富的食物、富含粗纖維的食物，如西瓜、山藥等。如果患者不適癥狀比較嚴(yán)重，還需要遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。
水分豐富的食物包括梨、西瓜、白蘿卜等，富含粗纖維的食物包括山藥、南瓜、燕麥等，能夠增加糞便中的含水量，還可以刺激腸道蠕動(dòng)，使其易于排出。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者來(lái)講，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液進(jìn)行治療。該藥物為中成藥，主要由蜂蜜、桑椹、火麻仁、郁李仁組成，藥性比較溫和，本品主要以潤(rùn)為主，而非瀉下，不會(huì)傷及正氣，可以改善虛性便秘引起的排便不爽、排便時(shí)間長(zhǎng)等癥狀，也可以調(diào)理實(shí)性便秘引起的排便困難、口苦口臭、腹脹等不適癥狀。
如果患者還存在腸道菌群紊亂的情況，除了可以服用雙仁潤(rùn)腸口服液以外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇媽咪愛(ài)枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒，貝飛達(dá)雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊等西藥改善。服用藥物治療時(shí)需要養(yǎng)成早睡早起的起居習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜，有便意時(shí)不能刻意忽視，養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，排便時(shí)避免觀看手機(jī)，能夠保持注意力集中。
如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
