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蘋果紅棗枸杞水可以減肥嗎

蘋果紅棗枸杞水正常情況下不可以減肥,任何食物都不能達到減肥的效果。

蘋果紅棗枸杞水是用蘋果、紅棗、枸杞、水熬制而成的飲品,適當的喝一些蘋果紅棗枸杞水可以促進體內新陳代謝,能夠加速腸胃蠕動,可以起到潤腸通便的作用,對減肥期間的患者有一定的好處,但是蘋果紅棗枸杞水并不能夠達到減肥的效果,不會使患者出現體重減輕的現象,所以蘋果紅棗枸杞水正常情況下不可以減肥。

患者在減肥期間可以適當的運動,比如跑步、跳繩,爬山等,可以促進體內脂肪的燃燒,能夠鍛煉肌肉,增強身體體質,對瘦身有一定的幫助。患者在運動的同時還應該控制飲食,禁止吃含高熱量的食物,比如油條、肥肉、炸雞等,可以適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、香蕉、菠菜等。

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