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• 鍛煉頸椎的八個動作

  其實鍛煉頸椎的八個動作，實際上常講的叫米字操。其實就是用脖子寫一個米字，45度，平行的，豎的，上下各個45度，大概這樣的八個方向去做。每一次做到脖子感覺到有一點酸脹就可以了。如果說感覺有點疼痛的情況，這樣就有可能會加重這個情況。所以大家在鍛煉的時候應該適度，然后規律的循序漸進的進行。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 376874次

• 尿檢白細胞3個加號嚴重嗎

  尿檢當中白細胞出現三個加號，多數提示存在嚴重的尿路感染，這種情況需要進一步檢查，進一步治療。通常患者會伴有明顯的排尿刺激癥狀，如尿痛、尿頻、尿急等表現，有的會伴有明顯的下腹部疼痛或者是陰莖疼痛、尿道疼痛等表現。一般出現這種情況下，建議患者應用抗生素治療，在應用抗生素之前，建議患者先做一下尿培養、藥敏試驗，以便有助于后面選擇合適的、敏感的藥物來治療。留取標本之后，一般建議經驗性的應用抗生素，可以選擇頭孢類的藥物，如頭孢克肟，或者是喹諾酮類藥物，如左氧氟沙星等都是可以的。如果癥狀比較明顯，也可以輸液消炎的。如果治療三天癥狀沒有明顯改善，可以根據尿培養、藥敏試驗結果，選擇敏感的藥物治療，多數感染是大腸桿菌等感染，也有的時候是少見細菌，如果是伴有發熱等情況，也需要做血培養等處理的。

  

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  杜江平 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 6712次

• 助順產三個簡單動作
  生寶寶是幸福的事情，同樣也是很危險的事情，因為很多孕婦在懷孕的時候，因為諸多的原因可以引發各種癥狀，在懷孕的時候，是一件非常辛苦的事情，在懷孕期間孕婦要及時的補充營養，還要做一些簡單的動作，以便更好的生寶寶。助順產三個簡單動作有哪些？懷孕期間隨著腹部日漸隆起，孕婦臀部和大腿脂肪也開始堆積，胯部會不怎么靈活，所以要經常做一些運動。對于生產的是有很好的好處，可以通過胯伸展練習找到合適的坐姿、兩手輕放心上、調整氣息、將腿分別兩次打開到合適的角度、倆腳面向上盡量的伸直雙腿延伸脊柱，每天都要堅持練習，為分娩時輕松分開雙腿做好準備。在懷孕期間，做這些簡單的動作，可以有助于孕婦能順利分娩，同時在生產時候，一定不要太過緊張，可以保持力氣，這樣的才更好的生寶寶。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-19 29185次

• 三個動作促進胃腸蠕動
  首先，雙膝跪地，確保膝蓋到腳趾都接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂，緩慢坐下，直到體重完全壓在腳趾上，把雙手自然的放在膝蓋上，保持正常呼吸，該姿勢保持大約三十秒，稍稍放松后，再將上半身向前傾，重復做三到五次。這個動作有助于促進胃腸蠕動，消除脹氣、胃腸綜合癥，并且還有強化大腿肌肉的作用。其次，伏地挺身，應俯臥，全身放松，前額碰觸到地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下，雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，一直感覺到胸腹完全展開，維持該姿勢約十秒鐘，重復三到五次。這個動作能夠促進胃腸蠕動，消除脹氣。再次，雙腳分開與肩同寬，站立，雙手輕放膝上，身體微向前伸吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，保持該姿勢五到二十秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉，重復四到七次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助，還可以促進胃腸蠕動。
  語音時長 1:52”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-26 43484次

• 什么動作預防腦血栓
  病情分析：目前并沒有說哪一種動作可以預防腦血栓，要想預防腦血栓一定要進行綜合的處理，比如平時要清淡飲食，并且需要積極的控制好血壓，血糖，血脂等血管病的危險因素，還要保持愉快的心情。意見建議：要想預防腦血栓建議這些患者平時一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些富含優質蛋白的食物，并且不能熬夜，不能過度的勞累，不能抽煙喝酒。如果出現了血管病的危險因素，需要應用藥物進行治療。
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-10 802次

• 六個半月寶寶大動作精細動作發育落后標準是什么
  病情分析：6個半月寶寶大動作精細，動作發育落后的標準是孩子還不能自如的翻身，也不能完全坐穩，坐著的時候會向前傾。而且孩子對玩具也不感興趣，也不知道用手抓玩具。意見建議：孩子如果發育遲緩，家長要盡快的帶孩子到醫院就醫，根據具體情況對癥治療。同時在日常家長也要多訓練孩子，如坐姿、翻身等。而且家長也要多鼓勵孩子，不要打罵孩子。
  童鵬 副主任醫師鄂州市中心醫院

  2020-07-10 6005次

• 3個動作沖走血栓
  血管里若有血栓，身體活動能助改善。踝泵運動可有效預防、沖散血栓，平躺在床上，雙腿伸展，腳尖緩緩勾起，盡力使腳尖朝向自己，保持10秒左右，再慢慢下壓，讓腳尖朝下，同樣維持10秒，如此反復進行，每次做20-30組，每天3-4次。這是因為腿部肌肉
  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-04 0次

• 驚厥急救記住3個動作
  并沒有所謂的驚厥急救需要記住的3個動作，急救過程中需要進行的動作通常包括平臥、解開衣領、側頭、清理口腔、按壓人中穴等，同時還需要及時撥打急救電話，為患者爭取救治時間。1、平臥：引起驚厥的原因比較多，比如高熱、電解質紊亂等，患者可能會出現意識喪失、雙眼上翻等癥狀。當出現以上癥狀時需要讓患者平臥，可以將
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-08-09 0次