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bia嘴、熬夜、啃指甲等知道這樣不好,可是改不掉

    有些小毛病并不是我不想改,而是我真的改不掉啊!

    除了吸煙、酗酒這樣的大毛病之外,生活中有一些小毛病是自己真的發現不了的,長期被大家鄙視的吃飯bia嘰嘴,可能本人從來就沒有意識到過,他的家人也不覺得這是事兒,就養成了這樣的習慣,喜歡啃指甲(與此類似的還有抓頭發或者抓皮膚),明明知道啃了之后會疼,也想克制,但還是忍不住,其實這是一個重復性行為障礙,也就是我們經常說的“強迫癥”,通常和精神焦慮有關。
    定期修剪指甲或者在手上涂一些苦味物質就可以控制,有些壞毛病就是自己沒有注意到,或者不覺得這是一個“壞的”習慣,就像總是不知不覺的熬夜,也沒什么事做,不知不覺的就到了深夜,每天都是這樣,就會對身體造成不良影響,其實改一改生活習慣,平時有意識地糾正自己的習慣,只要周圍的人提醒一下,自己有一個改正的意識,毛病很快就能改正啦!
  



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