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• 喝碳酸飲料會胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會誘發肥胖的，特別是經常食用，或者是飲用量比較多，對肥胖肯定會增加的。因此對于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 86513次

• 喝全脂奶粉會胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會胖。因為肥胖的原因或者說是體重增加的原因，是因為熱量攝入的過多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長期以往就會出現肥胖，就會出現體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時再加上豐富的維生素、礦物質和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時就不會引起發胖。相反又喝全脂奶粉，又要進食大量的脂肪食物，這時再加上不運動，沒有熱量的消耗，最終的結果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會導致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營養均衡是不會發胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時又沒有控制熱量的科學攝入，再加上沒有合理的有氧運動就會導致肥胖的發生。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 8030次

• 睡前喝紅酒會胖嗎
  睡前喝紅酒考慮是不會發胖的，紅酒營養豐富，含有一定量的抗氧化物質，有一定的糖類和酒精，但是熱量并不高，少量飲用并不會引起發胖，還有促進消化、抗氧化、延緩衰老、美容養顏的作用。晚上睡前飲用一小杯還有助于睡眠，不過未成年人最好不要飲用，平時要注意養成良好的飲食習慣及生活習慣，飲食應該以清淡易消化為主，避免吃生冷油膩辛辣刺激性食物，也要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。平時要適當的鍛煉一下身體，要注意保持心情舒暢，多喝一些溫開水，注意一日三餐定時定量，多喝一些溫開水，注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:30”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 55991次

• 睡前喝脫脂奶粉會胖嗎
  睡前喝脫脂奶粉不會胖的，也不影響減肥。一，睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣，適量的奶和奶制品是我們身體需要的食物，并不會給我們的身體帶來多余的熱量與負擔，而只會補充身體所需要的營養元素，同時睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。二，100克低脂牛奶的熱量在50到80大卡，而100克米飯的熱量在110到150之間，可以發現其實牛奶不屬于高熱量食物，相反牛奶的營養卻很豐富很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質鈣質及其他重要的微量元素，因此奶制品是很好的減肥食物。三，低脂奶的伴脫脂奶含脂肪1.0%到1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%，因此把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.0克脂肪，即使是全脫脂那也只能減少6.25克，相比之下做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂的大計。
  語音時長 2:05”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 34091次

• 睡前喝酵素可以減肥嗎
  睡前喝酵素，是可以幫助減肥的，酵素可以幫助腸道分解腸道內的有機物質，減少這些營養物質的吸收，減少熱量的攝入，對于減肥還是有一定的幫助的，但是單純的依靠喝酵素，而不進行運動，或者是飲食的控制也是沒有效果的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-27 4802次

• 晚上喝酸奶會胖嗎
  一般的情況晚上少量喝酸奶配合適當的運動是不會造成發胖，但是如果晚上喝酸奶喝得過多，也沒有過多的運動，這樣造成消耗過少攝入過多，就會引起肥胖的可能，雖然酸奶含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，消耗過少，這樣會引起體重地增加，最好的辦法是要適當的食用配合適當的鍛煉來消耗體內的脂肪，這樣可以有效的避免肥胖。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 2904次

• 晚上喝酸奶會胖嗎
  一般情況下，晚上少量喝酸奶，配合適當的運動，是不會造成發胖的。但是，如果晚上酸奶喝的過多，也沒有過多的運動，這樣造成消耗過少，攝入過多，就會引起肥胖的可能。酸奶含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，消耗過少，這樣會引起體重增加，最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶。另外，酸奶對于胃腸道
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-27 204次

• 晚上喝酸奶，會胖嗎？
  對于晚上喝酸奶是否會導致體重增加，這個問題曾讓我倍感困惑。作為一名注重健康生活的人，我一直保持著規律的飲食和適量的運動，但體重卻似乎總是難以控制在理想范圍內。特別是晚上，我常常會有喝酸奶的習慣，這不禁讓我開始懷疑，是否是酸奶讓我在夜間悄然積聚了多余的脂肪。為了解開這個疑惑，我決定前往醫院咨詢專業醫生
  2024-03-09 0次