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孕婦糖耐量偏高可以吃什么水果

孕婦糖耐量偏高可以吃低糖水果,比如獼猴桃、柚子、櫻桃等。

糖耐量試驗是用于診斷糖尿病的一種實驗室檢查方法,而糖耐量是人體對血液中葡萄糖濃度的調節水平和能力,孕婦糖耐量偏高說明孕婦存在血糖偏高的情況,有可能是因為營養過剩導致的,還有可能是因為遺傳因素引起的,如果患者出現的糖耐量偏高情況比較輕,可以通過飲食以及運動的方式進行緩解,要減少糖分的攝入。

在吃水果的時候也要選擇低糖水果,常見的就是獼猴桃、柚子以及櫻桃,以上水果中含有的糖分比較少,但是營養價值比較高,含有大量的維生素C、 B族維生素、鐵元素、鈣元素等營養物質,對于維持身體健康有一定的幫助。除此以外也可以多做一些體育鍛煉,有助于增強身體健康,但是孕婦在進行體育鍛煉的時候,要選擇比較舒緩的運動,比如散步、瑜伽等。

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