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孕婦吃蝦的好處

孕婦吃蝦能夠起到補充營養的作用,而且適當的吃一些蝦還能夠促進胎兒骨骼的發育。

1、補充營養:蝦是日常生活中常見的一種食物,營養價值較高,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、氨基酸、維生素以及礦物質,適當的吃一些蝦能夠補充孕婦機體所需的營養以及能量,對孕婦以及腹中胎兒的身體健康有一定的好處,適當的吃蝦還可以提高孕婦的身體抵抗力。

2、促進胎兒骨骼發育:因為蝦中鈣元素含量比較高,適當的吃一些蝦能夠起到補鈣的作用,對促進胎兒骨骼發育有一定的幫助,而且孕婦適當的吃蝦還能夠補充孕婦所需的鈣元素,對緩解骨質疏松有一定的幫助。

雖然孕婦吃蝦對身體健康有一定的好處,但是在吃的時候也要適量,不可以暴飲暴食,以免加重腸胃負擔,引起胃部不適。

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