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花生油膽固醇高嗎

花生油中的膽固醇含量不高,主要以不飽和脂肪酸為主。

花生油是一種很常見的食用油,是由花生榨制而成,含有超過80%的不飽和脂肪酸,還含有亞油酸、硬脂酸、飽和脂肪酸等成分。膽固醇含量一般不高,高膽固醇的患者在日常生活中可以適當的吃一些花生油,通常不會導致病情出現加重的現象。適量的吃一些花生油,還可以為身體補充營養,對增強體質有一定的幫助,還可以在一定程度上促進胃腸蠕動,對輔助改善便秘以及大便干結有幫助。

花生油雖然對身體健康有一定的好處,但是不可以一次性吃太多,以免導致腸道蠕動速度加快,出現腹瀉的情況。在日常生活中,還需要吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、西紅柿、黃瓜、雪梨、西蘭花等,保持營養均衡,可以使身體更加健康。

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