背部肌肉酸痛的具體原因，最有可能是肌肉的勞損，由于長(zhǎng)期或者是近期過(guò)多活動(dòng)，而引起肌肉組織牽拉而引起的慢性損傷，這種可以引起背部的疼痛。再就是筋膜炎，筋膜炎是背部的筋膜在受到局部外傷或者是慢性牽拉性損傷以后出現(xiàn)的慢性無(wú)菌性的炎癥，稱之為背部的筋膜炎。還有可能是因?yàn)榫植康母腥荆植扛腥究梢砸鸨巢考∪獾乃嵬矗@種情況下一般伴有發(fā)熱或者是局部的壓痛。
背部肌肉酸痛什么原因
郭向飛副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院疼痛科
2018-10-2943538次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
一定要注意休息保暖，這個(gè)是很關(guān)鍵的，別受涼，堅(jiān)持每天上熱敷，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，必要時(shí)可以進(jìn)行疼痛科沖擊波和神經(jīng)阻滯等治療。
飲食注意：
平時(shí)注意不要吃辛辣海鮮等食物，可以多吃些蔬菜水果尤其是綠葉菜、菌藻類蔬菜、低糖的水果如梨等呈強(qiáng)堿性食物能中和乳酸，加速乳酸的排出。切忌鍛煉后要用大魚大肉犒賞自己，大魚大肉等葷腥屬于極強(qiáng)的呈酸性食物，不利于體內(nèi)乳酸的排出；也可以選擇豆制品、牛奶等蛋白質(zhì)豐富、脂肪含量低的優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源補(bǔ)足鍛煉后肌肉修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)；水果醋稀釋后當(dāng)水喝也是不錯(cuò)的選擇；多補(bǔ)充維生素C，比如柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等。
以上內(nèi)容僅供參考
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怎么鍛煉背部肌肉鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過(guò)練習(xí)上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。
01:19
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-07 14269次
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背部脹痛是什么原因背部脹痛是一個(gè)比較廣泛的概念，其原因也多種多樣，背部有韌帶損傷，出現(xiàn)組織水腫會(huì)引起背部脹痛；肌肉勞損，勞損的肌肉在背部反復(fù)的活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)牽拉，會(huì)導(dǎo)致組織水腫，也可以引起背部脹痛。患者可以靜養(yǎng)休息，減少繁重的體力活動(dòng)及長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，適當(dāng)改變姿勢(shì)，按摩，理療，或者口服相應(yīng)的止疼藥物緩解癥狀，多數(shù)能緩解。像骨質(zhì)疏松也可以引起關(guān)節(jié)囊的改變，導(dǎo)致組織水腫，引起背部疼痛；還有胸膜、肺的病變、腫瘤都可以引起后背脹痛；另外，心血管疾病也可以引起背部脹痛；惡性腫瘤的骨轉(zhuǎn)移引起的胸椎、腰椎疼痛；還有膽絞痛可以引起左肩部的放射性疼痛，這也是臨床上碰到的后背疼脹的原因，一般背部脹痛要具體根據(jù)情況進(jìn)行治療。
01:40
翟菊敏
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-08-08 6539次
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背部肌肉酸痛的原因常見原因無(wú)非是運(yùn)動(dòng)、感染性疾病及其他疾病造成的肌肉酸痛，腰背酸痛以腰背部、肩部、腿部放射性疼痛、酸痛、擠壓痛、咳嗽痛、牽拉痛等為主，輕者影響生活，重者損害健康，嚴(yán)重者可以喪失勞動(dòng)能力。相應(yīng)的治療首先針對(duì)病因治療，如果是運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛則應(yīng)休息，可以進(jìn)行局部的物理治療，比如按摩熱敷，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)的效果，而且不宜再過(guò)度活動(dòng)，口服維生素c有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成的作用，同時(shí)又有助于加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛這樣的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
關(guān)景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2018-06-12 10191次
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背部肌肉酸痛先需要解釋一下引起背部肌肉酸痛的原因，主要考慮還是由于過(guò)度勞累等原因引起的體內(nèi)的肌酸激酶分泌過(guò)高，從而引起的肌肉的酸痛癥狀。針對(duì)于這種情況的治療一般可以選用保守治療的辦法，囑咐病人要以休息為主，避免勞累，如果繼續(xù)勞累這種癥狀是很難改善的，盡量減少對(duì)局部的刺激，千萬(wàn)不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過(guò)敏，可以外用活血化瘀的膏藥。口服非甾體類鎮(zhèn)痛消炎類藥物和活血化瘀藥物治療就可以，但是這些藥物都有一點(diǎn)刺激胃，盡量飯后吃，保護(hù)一下胃就可以。再就是對(duì)于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸、按摩、烤電，也有利于后期癥狀的改善。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-09-28 47142次
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背部酸痛是什么原因背部出現(xiàn)酸痛，這種情況主要考慮是腰背部的肌肉勞損，筋膜炎等疾病引起的酸痛的現(xiàn)象。這兩種疾病都是一種慢性的勞損的疾病，所以當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候要注意休息。可以適當(dāng)?shù)姆弥雇此幬锞徑馓弁矗部梢赃M(jìn)行熱敷，按摩理療等方法緩解癥狀，對(duì)于改善癥狀都有一定的作用。
李進(jìn)
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-10 2203次
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背部肌肉酸痛看什么科病情分析：背部肌肉酸痛看骨科。背部肌肉酸痛有可能是肌肉勞損、頸椎病、腰椎間盤突出等引起的，應(yīng)該看骨科，完善影像學(xué)檢查，明確病因后進(jìn)行相應(yīng)治療。意見建議：背部肌肉酸痛應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久站、久坐，還應(yīng)做好保暖，避免寒冷刺激，可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等理療促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善酸痛癥狀。癥狀明顯的可口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-10-16 1203次
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背部肌肉酸痛背部肌肉酸痛可能是外傷、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^(guò)藥物治療。1、外傷：如果背部肌肉受到了直接或者是間接暴力，會(huì)導(dǎo)致局部腦組織損傷，從而引起酸痛感，需要遵醫(yī)囑服用活血止痛膠囊、三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。2、筋膜炎：發(fā)病原因包括局部勞損、住宿環(huán)境潮濕、免疫因素等，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉疼痛
郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023-03-01 0次
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背部肌肉酸痛背部肌肉酸痛可能是勞累、受涼、肌肉拉傷、骨質(zhì)疏松、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可以通過(guò)一般治療、藥物治療進(jìn)行改善。如果是因疾病因素引起的，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、勞累：在進(jìn)行了大量的勞動(dòng)后，很容易會(huì)對(duì)背部的肌肉造成過(guò)度的壓力和牽引力，因此可能會(huì)引起背部肌肉酸痛、僵硬等癥狀。可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⑦M(jìn)行緩解，休息時(shí)可
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-05-22 0次
