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概述：

連續拉肚子很有可能造成脫水，因此要格外引起注意，保暖很重要，可有效的緩解腹瀉。

長期嚴重腹瀉，要考慮腸易激綜合征的可能性！我建議你先保持心情愉快，因為這主要是神經官能癥引起的，建議你調節腸道微生物的功能，可能有效果，建議吃金雙歧桿菌三聯細菌，一般效果很好！如果是短期腹瀉，可以服用適當的腹瀉或諾氟沙星膠囊。吃冷和不易消化的食物和刺激性食物。腹瀉被認為是胃腸功能紊亂，消化不良引起的，可以采取腸炎治療，注意飲食，避免辛辣刺激不易消化的食物，因食用不潔食物或飲食不當可能會拉肚子，盡量不要吃冷或臟的食物。如果你感冒了，特別是如果你的小腹很冷，它也會引起腹瀉。因此，保暖是很重要的。

對癥用藥建議：

在飲食和生活習慣上多多注意，經常運動，可以對經常拉肚子有一定作用

疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習慣或者飲食習慣及居住或生活環境潛移默化的影響和干擾導致的，應在日常注意保養自己的身體，戒除不好的生活習慣，從源頭杜絕疾病。

1、放松精神：消除顧慮，注意生活規律、，以確保睡眠。適當增加運動、可增強身體健康。

2、注意飲食調養：飲食宜低脂肪、少纖維。油性和脂肪性食物會使腹瀉惡化。

3、少吃產氣食品和甜食。排氣、當腸道過強時，你應該少吃蔗糖和容易發酵的食物，如大豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、大豆豆。

4、注意飲食衛生。不要吃生冷的、堅硬和變質的食物，空腹酒精和辛辣的、刺激性調味品。

飲食注意：

1、日常生活飲食應注意以清淡為主，不要多度的油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜（例如、蘋果、橙、柚、冬瓜、白菜等等）

2、忌食辛辣刺激和過度油膩生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲。冰水等。

3、忌煙酒、熬夜等對人體傷害或者透支的習慣。

以上內容僅供參考

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對癥用藥建議：

飲食注意：

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