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痔瘡的引發，除了那些因為遺傳因素導致的，大多都是因為人們平時不對的生活習慣，不合理的飲食方法而導致的，尤其是便秘，更能催化痔瘡。

1、不良排便習慣：當去洗手間時，閱讀和閱讀報紙，造成長時間的蹲坐和長期糞便，肛門盲腸易有血液滯留，并導致疾病，在廁所吸煙，可以減輕大腦的糞便反射，這很容易引起便秘。

2、大便異常：腹瀉和便秘是痤瘡的重要原因，便秘是最大的禍害，長時間留在盲腸中的有毒物質，不僅會導致盲腸癌，還會積聚糞便，影響血液循環。

3、進食的原因：在日常生活中，飲食或飲食的多樣性，不可避免的會發生變化，如食物的質量，蔬菜品種的種類和數量，蛋白質的量，攝入水分，都能直接影響糞便成分，導致肛門盲腸疾病，長期飲酒或喜歡辛辣食物的人，可以因酒精和辛辣物質，刺激消化道黏膜，引起血管擴張，結腸功能障礙，導致肛腸疾病的發病率顯著增加。

4、過度勞累：久坐不動的血液不好，長時間使血液流向肛門和痢疾。

痔瘡患者的痛苦無法言述，甚至一提起大便，便會有恐懼感，而且對人體的傷害特別大，便血、肛裂等，讓患者苦不堪言。

對于便秘，因大便長期耐受，大腸熱量積聚，是引起痤瘡的原因，痤瘡的主要癥狀是便血和脫垂，反復糞便反復出血，可導致體內大量鐵質流失，導致缺鐵性貧血。

這是因為在正常情況下，鐵的吸收和排泄保持平衡，鐵損量小，正常成年男性每日鐵損不超過2毫克，而患者便血，如果每日失血量超過6-8毫升，將失去超過3至4毫克的鐵，如果長期便血，大量鐵丟失，體內總鐵含量低于正常，這可引起缺鐵性貧血。

其實說到底，痔瘡大多都是因為不良的生活習慣導致的，從源頭預防根治疾病最為有效，下面為大家推薦幾種日常的預防治療的鍛煉方法。

1、提肛運動，放松身體，用力擠壓臀部和大腿，吸氣，抬起舌頭，抬起肛門，就像排便一樣，關閉肛門后，停止呼吸，然后呼氣放松，早上兩次，晚上兩次。

2、抬起骨盆，讓腳跟靠近臀部，雙手放在頭下，用腳和肩膀作為支點，抬起骨盆，抬起肛門，當放松后，骨盆下來，該方法，一天可完成1至3次。

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