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概述：

月經期間是可以吃銀耳紅棗粥的，銀耳紅棗粥不但有調養氣血，還有美容保健的功效，可謂美容養顏的不二之選。

對癥用藥建議：

月經期間是女性抵抗力比較弱的時候，這個時間一定好注意好好調理，包括心態上的正確引導，不但可以免受疾病方面的困擾，還可以使月經規律，避免了月經不調。同時銀耳紅棗粥具有以下功效：

1、保護肝臟
銀耳和紅棗都具有保護肝臟、促進排毒的作用,所以吃銀耳紅棗湯可以確保肝臟功能的有效運行,增強體質。
2、增強免疫力
銀耳可以有效的抵御細菌和病毒的入侵，紅棗含有大量的糖、多種維生素等營養成分，兩者的結合可以大大提高人體的免疫力，不受病毒的干擾。
3、滋陰養顏
銀耳具有滋陰養顏的功效，長期使用可以有效的祛除皮膚上的斑痕，紅棗是溫補女性的不二之選，兩者一起進食，不僅使女性肌膚更加細膩，而且使女性顯得更紅潤，精神充沛。
4、預防膽結石
紅棗富含維生素C，能將過量的膽固醇轉化為膽汁酸，降低膽結石形成的幾率。
5、調養作用
銀耳和紅棗對有良好的營養作用，他們可以養元固本，調節身體。

飲食注意：

女性在月經期間應該注意補水、多休息，經期女性多易怒，此時應該控制情緒，一些負面情緒反而會導致某些疾病的產生。經期飲食需要清淡、忌油膩，可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜，蘋果、香蕉等水果是滋補的佳品，可以適當食用。除了銀耳紅棗粥之外，還可以進補雞肉粥、紅豆粥，可以緩解疲勞，補充營養。

以上內容僅供參考

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經期能吃銀耳紅棗嗎

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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