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概述：

導致胃脹原因，多半因為患病患有胃病，一般胃病沒有治愈好，那么很多都會伴隨胃脹。

許多胃病可導致腹脹。只要引起腹脹的胃病得到治愈，就會自然消除腹脹。許多患有胃病的患者因為伴有胃自主神經功能障礙而得以治愈，因為胃的自主神經得到了治療。功能障礙，其他胃病自然會恢復。如果患有胃病的患者不僅感覺胃部不舒服，而且睡眠狀態不佳，那么十分之九的人可以判斷出有胃自主神經功能障礙。

指導建議：

平時的話可以適當的鍛煉還有保持個好心情都有助于緩解胃脹不適感。

克服不良情緒，焦慮、憂慮、悲傷、抑郁等負面情緒可能會削弱消化功能，或刺激胃部胃酸過多，導致胃部增大和腹脹加重。

注意鍛煉，每天進行適量的運動約1小時不僅有助于克服不良情緒，還有助于消化系統維持正常功能。

飲食注意：

要避免引起脹氣的食物，還有多吃一些好消化的，水果蔬菜等食物都對胃有好處。

脹氣的主要原因是消化系統不能很好的吸收導致的，豆類食物容易引起脹氣，如白菜、綠色西蘭花、洋蔥、白色西蘭花、全麥面粉、白蘿卜、香蕉也容易發生脹氣。適量攝入高纖維食物，雖然高纖維食物對健康有益，但一些高纖維蔬菜和水果可能會增加胃脹的癥狀。如果你想增加你的飲食中的纖維量以保持健康，從少量開始，逐漸調整腸道，以減少腸胃脹氣。

以上內容僅供參考

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胃脹腹脹是什么原因

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飲食注意：

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