頸椎病的人是適合打羽毛球的，打羽毛球的動作會讓脊柱特別是頸椎稍微的后仰，對頸椎病是有好處的，根據(jù)科學(xué)的統(tǒng)計，頸椎病超過90%是因為在平時的休息姿勢不對造成的，屬于一種姿勢病。也就是低頭讓脊柱前傾的時間比較多，后仰的時間比較少，所以類似于打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳等可以讓脊柱后仰的動作，正好矯正了原來的脊柱前傾起到了一個很好的預(yù)防和治療作用。
頸椎病適合打羽毛球嗎
宋華副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院脊柱外科
2018-12-276025次
概述：頸椎病是否適合打羽毛球
患頸椎病的原因
患頸椎病的原因大多是因為習(xí)慣保持長時間不正確的姿勢。學(xué)生或者部分工作人員因為勞累后經(jīng)常趴在桌上休息，或者斜倚在沙發(fā)上看書。頸部肌肉長期過伸，血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致了頸椎病。目前隨著時代的發(fā)展，電子科技日新月異，產(chǎn)生了低頭族，人們長期低頭閱讀看手機頸部肌肉組織疲勞，容易得頸椎病。
頸椎病的預(yù)防
頸椎病的預(yù)防要從日常生活做起。應(yīng)該選用有利于保持脊柱平衡的床鋪。選擇一個符合生理曲度要求的枕頭，枕頭的形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳，這樣可以利用中間的凹陷來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭部起到一定的固定作用，減少在睡眠中頭頸部的一場活動。平時多注意鍛煉。游泳，尤其是蛙泳對于訓(xùn)練頸椎預(yù)防頸椎病非常有效。
以上內(nèi)容僅供參考
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頸椎病打羽毛球好嗎這個問題要看什么類型。如果是脊髓型頸椎病，走路都走不穩(wěn)了，打羽毛球容易出現(xiàn)骨折或者扭傷，這個是不主張的。神經(jīng)根型的，你手握不住拍子，疼痛的癥狀比較重，麻木，也不建議打羽毛球。如果是頸型，或者是輕微的頸背部的不適，引起的頸椎的勞損，我們認為適當(dāng)?shù)拇虼蛴鹈颍€是有幫助的。在活動過程中，頸部可以有適當(dāng)?shù)倪\動，同時促使血液循環(huán)，局部把廢物可以代出去，這樣對頸椎的恢復(fù)和生理狀態(tài)調(diào)整還是非常有益的。但是我們在打羽毛球過程當(dāng)中，要量力而行。比如年紀(jì)比較大的，你要注意自我的保護。年輕，如果是有長期的訓(xùn)練，你可以激烈一點，一般來說要循序漸進。
01:24
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 4729次
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肩周炎可以打羽毛球嗎如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)疼痛的復(fù)發(fā)，對于肩周炎的患者，或者肩關(guān)節(jié)黏連的這種患者來講，黏連松解之后需要，做這個肩關(guān)節(jié)活動的一些鍛煉，通過鍛煉呢避免黏連的再次復(fù)發(fā)。如果是肩袖損傷的患者，這種患者呢應(yīng)該避免過度的一些過肩的活動，比如說打羽毛球啊，比如說一些投擲的運動，這些運動呢可能會對肩關(guān)節(jié)的肌腱，包括一些已經(jīng)修復(fù)的肌腱造成再度的損傷。所以呢需要做一些肌肉力量的訓(xùn)練，還有活動范圍的訓(xùn)練，但是呢過肩的這種活動需要少做。
01:07
曾春
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-07-09 8003次
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頸椎病適合打羽毛球嗎對于頸椎病的病人如果說平時癥狀比較輕，可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈騺礤憻掝i肩背部的肌肉力量，并且打羽毛球的同時會經(jīng)常性的昂頭，對于頸椎病的恢復(fù)也有很好的促進作用。而如果病人的頸椎病癥狀比較重，特別是伴有明顯的眩暈癥狀或者是有明顯的四肢麻木無力的情況，這種情況就不適合打羽毛球，很容易在打羽毛球的過程中導(dǎo)致了受壓的神經(jīng)血管反復(fù)的刺激，很容易導(dǎo)致頭暈癥狀的加重，并且嚴(yán)重了還容易導(dǎo)致猝死，并且經(jīng)常性的活動頸部也能夠引起神經(jīng)受壓的加重。所以，頸椎病的病人如果說癥狀比較輕，平時不影響正常的工作生活可以適當(dāng)?shù)拇蛴鹈騺泶龠M頸椎病的恢復(fù)。如果說比較重的頸椎病病人，特別是有明顯的神經(jīng)血管受壓的情況，就不建議打羽毛球活動。語音時長 1:43”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-05 6492次
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打羽毛球?qū)︻i椎病打羽毛球?qū)τ陬i椎病來說是一種不良的癥狀，建議不要打羽毛球，因為它的動作過于巨大。首先，如果疼痛起來有點像觸電，這就是神經(jīng)根型的頸椎病的典型癥狀，神經(jīng)根型的頸椎病是常見的一種頸椎病，通常起因是脊椎上側(cè)后方壓迫神經(jīng)根造成的。疾病早期時患者會感覺到向一側(cè)甚至兩側(cè)上肢放射性的疼痛，而且疼起來有點像觸電一樣，同時還可伴有麻木。因為特別提醒一旦出現(xiàn)了上述癥狀，必須到醫(yī)院就診，同時醫(yī)生還能幫助排除是否有腫瘤或者是其他疾病引起的上述癥狀。神經(jīng)根型的頸椎病可以打羽毛球，通常也是可以緩解其頸椎病，當(dāng)然任意一項運動都是全身性協(xié)調(diào)性和平衡性的鍛煉，因此都會使頸椎得到鍛煉，加強頸部的鍛煉，放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比較適合運動的。語音時長 1:36”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 5163次
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頸椎病適合打羽毛球嗎頸椎病適合打羽毛球。首先從頸椎病的形成原因來說，頸椎病一般是因為長時間的低頭引起的。打羽毛球時，頸椎可以得到很好的上下左右活動，可以改善肌肉和韌帶的緊張痙攣，進而糾正頸椎的小關(guān)節(jié)的紊亂。運動可以加快頸椎局部的血液循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用，可以促進頸椎損傷的恢復(fù)。所以頸椎病患者是適合打羽毛球的。
李丹丹
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-01-22 2302次
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頸椎病打羽毛球好嗎病情分析：頸椎病是一種很常見的疾病，多數(shù)由于長期保持某種不良體位以及慢性勞損所導(dǎo)致。其主要癥狀就是頸部的疼痛。意見建議：頸椎病患者打羽毛球是無法進行治療的，甚至可能導(dǎo)致病情進一步惡化。頸椎病患者在采取治療方案時，應(yīng)該以藥物治療或者物理療法為主。平時注意多休息，劇烈的運動反而會使病情加重。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-22 2102次
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打羽毛球治療頸椎病羽毛球能夠預(yù)防并且治療一部分的頸椎病，比較常見的就是頸型頸椎病，頸型頸椎病主要就是由于不良的生活習(xí)慣，以及工作姿勢所導(dǎo)致，比如長時間對著電腦手機，長期伏案工作，以及趴著睡覺，長期低頭，睡覺的枕頭太高太軟，這種情況下就容易導(dǎo)致頸肩部的肌肉反復(fù)的受到牽拉，局部充血水腫形成了無菌性的炎癥，容易導(dǎo)致局部的炎
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 471次
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打羽毛球治療頸椎病頸椎病是當(dāng)代社會中常見的一種健康問題，主要是由于長期保持不良姿勢或過度使用頸部肌肉所導(dǎo)致。而打羽毛球，作為一種全身性的運動，不僅可以增強心肺功能，還能有效緩解頸部肌肉的緊張，改善頸椎狀況。打羽毛球要求參與者不斷轉(zhuǎn)動頭部和頸部以追蹤球的軌跡，
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
