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便秘是生活中常見的癥狀之一，便秘導致出現糞便在腸道內的積聚，會引起腹脹、腹痛等癥狀，只有改善了便秘癥狀，就會改善腹痛等癥狀。

便秘可在醫生的指導下外用開塞露通便處理，來幫助緩解癥狀。也可以適當使用潤腸通便的藥物進行治療，如酚酞片，麻仁軟膠囊，通便靈膠囊等。另外還可以進行肥皂水灌腸，也可以做腹部熱敷和按摩處理等，都可以緩解便秘癥狀，同時注意多喝水，以補充水分。

1、胃腸功能不佳及不良的排便習慣，導致食物通過腸道的時間延長，糞便水分被腸黏膜吸收，糞塊就會干硬，引起便秘。

2、精神緊張，生活工作壓力大，上火等原因也會引起便秘。

3、不良的飲食習慣，如吃辛辣刺激性食物，酗酒等，會引起便秘。

4、腸道炎癥，腸道腫瘤及腸道畸形等消化系統疾病都會引起便秘。

1、適宜吃清淡易消化食物，多吃些五谷雜糧及含粗纖維食物，多喝水，防止便秘。

2、多吃蔬菜水果，多吃玉米，南瓜，香蕉等食物，這些食物有助于緩解便秘癥狀。

3、多食用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等。

4、少吃或不吃辛辣刺激性食物，放松心情，適當多運動，加快新陳代謝，加快胃腸蠕動，防止便秘。

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