兒童睡懶覺(jué)一般能長(zhǎng)高。
兒童睡懶覺(jué)能夠使身體保證充足的睡眠，生長(zhǎng)激素主要在睡眠狀態(tài)下分泌，晚上在深睡眠狀態(tài)，體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌的較多，所以?xún)和瘧杏X(jué)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，有利于身體長(zhǎng)高。兒童的睡眠時(shí)間必須保持在10個(gè)小時(shí)以上，如果睡眠時(shí)間過(guò)少，會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，還會(huì)使兒童腦部發(fā)生疲勞，使學(xué)習(xí)的效率下降，不利于身體健康。
兒童可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，還會(huì)延緩骨骺線的閉合，延長(zhǎng)兒童的生長(zhǎng)周期，有利于兒童長(zhǎng)高。兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快，體內(nèi)對(duì)鈣質(zhì)的需求會(huì)增加，容易出現(xiàn)缺鈣的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服碳酸鈣D3顆粒、蠔貝鈣片、乳酸鈣片等鈣劑為身體補(bǔ)鈣。平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，有利于機(jī)體對(duì)鈣的吸收。
