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晚上洗澡好不好

晚上洗澡一般好,能夠促進身體健康。

如果白天的溫度比較熱,身體為了維持正常的體溫會以出汗的形式散熱,汗液附著在皮膚表面容易滋生細菌,到了晚上適當的洗澡,能夠清洗掉皮膚表面的灰塵和部分細菌,還可以使皮膚保持濕潤,皮膚表面的污垢清除以后可以減少感染的發生,如果白天工作比較累,用熱水洗澡,還可以加快血液循環的速度,能夠使緊張的肌肉放松,可以起到緩解疲勞的作用,對改善睡眠質量也有一定作用,晚上洗澡的好處有很多,但是在洗澡時一定要控制好水分,溫度不可以過高,以免發生燙傷,洗澡的時間也需要控制在20分鐘以內,不可以時間過長。

晚上外界的溫度相對比較低,洗完澡以后一定要做好保暖工作,及時擦干皮膚表面的水分,也不可以立馬吹空調或者風扇,以免受涼,洗完澡以后可以適當的喝一些溫開水,不可以吃刺激性強的食物,容易加重胃腸道的負擔,引起消化不良的癥狀,可以在洗完澡半小時以后,適量的吃一些食物,能夠使身體維持正常的新陳代謝。

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