一般情況下來說體重一天浮動6斤左可能是由于每天攝入食物飲水排便,鹽攝入量增加,女性處于生理期等原因,都有可能會引起一天內(nèi)體重的浮動。
1、每天攝入食物飲水排便:一天當中一般是早上體重最輕,通過喝水、吃日常的三餐,有時還可能還會吃一些零食或者宵夜,這些都是食物都是要進入體內(nèi)為一天所要進行的生理活動來提供能量,吃了這么多食物體重是要增加的,當然人本身也會通過排尿、排便、能量消耗等方式使體重有所減輕,這就是為什么一天內(nèi)體重會有浮動。
2、鹽攝入量增加:鹽的主要成分是氯化鈉,身體攝入較多的鹽之后,血液的滲透壓會在一段時間中升高,形成“水鈉潴留”,組織水腫,造成體重升高的假象。
3、生理期:對于女生而言,在每個月生理期的時候,內(nèi)分泌會出現(xiàn)變化,因此體重也會出現(xiàn)浮動,這主要是受到激素水平變化的影響。
建議對于一天內(nèi)浮動6斤不用過于擔(dān)心,日常要注意飲食,建立良好的作息習(xí)慣。