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八字腳，一種常見的步態異常，表現為走路時兩腳分開像“八”字。其形成原因多樣，主要包括遺傳、不良習慣、營養缺乏、外傷后遺癥等。

1、遺傳因素：

家族中存在相關基因突變可能導致個體出現八字腳。若父母有此情況，子女遺傳的風險增加。

2、不良習慣：

長時間的不良坐姿或走路方式不正確，如下肢肌肉力量失衡，會影響足部骨骼和關節位置，進而形成八字腳。建議調整坐姿，并進行針對性的力量訓練，如綁腿練習、抗阻運動等。

3、營養缺乏：

尤其是鈣質的缺乏，會導致骨質變得疏松，影響步態。可在醫生指導下補充碳酸鈣、葡萄糖酸鈣或維生素D滴劑等藥物。

4、外傷后遺癥：

足部受到嚴重沖擊或骨折未得到妥善治療，可能改變足部結構。此類情況可通過矯形外科手術如跟腱延長術、距骨截骨術等進行矯正。

八字腳的形成是多因素綜合作用的結果，需要根據具體原因進行針對性治療?；颊邞皶r就醫，明確診斷，以便采取有效的矯正措施。

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