冬天吃獼猴桃可以美容養顏，預防便秘，促進睡眠，增強免疫力。
冬天吃獼猴桃有什么好處
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-042431次
1、美容養顏：獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。
2、預防便秘：獼猴桃含有豐富的膳食纖維，有清熱降火、潤燥通便的作用，其中三分之一是果膠，這種物質可以快速清除體內堆積的代謝物，對預防和治療便秘極為有利。
3、促進睡眠：獼猴桃含有血清素和葉酸，可明顯改善睡眠質量。
4、增強免疫力：獼猴桃特別適合熬夜的人群吃，獼猴挑含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養，獼猴桃的低鈉高鉀的完美比例可補充熬夜加班所失去的體力。
其實獼猴桃的維生素C含量尤其豐富，每天一個獼猴桃可以補足身體全天所需的維生素C，最適合干燥的冬季食用。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
獼猴桃上火嗎吃獼猴桃是不會上火的。獼猴桃的性質是寒的，它具有清熱生津、止渴解煩的功效。獼猴桃是補充維生素c，和礦物質的一種優質的水果，它含有優質的膳食纖維，和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤腸通便的作用，可以有效的預防和治療便秘和痔瘡。另外獼猴桃中豐富的維生素、氨基酸和微量元素，還能促進小孩大腦的發育。獼猴桃的特殊香氣還能緩解情緒，具有安神鎮靜的作用。部分人食用獼猴桃以后，可能會出現一些口角生瘡，或者是口唇周圍作癢的現象，其實這并不是由于獼猴桃上火引起來的，主要和獼猴桃過敏有關，如果出現這種情況應該禁食。另外獼猴桃性質是寒的，不適合體虛或者是體寒的人來食用，過量的食用的話，會引起腹瀉或者腹痛等不適的癥狀。
01:28
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 15737次
-
喉嚨疼可以吃獼猴桃嗎當然可以了，因為獼猴桃有維生素C之王的美譽，含有大量的維生素C，維生素C可以幫助局部炎癥反應的控制。但是喉嚨痛的原因也很多，如果是短期的嚴重的喉嚨痛，一定要注意有沒有患上急性會厭炎，喉嚨痛的原因雖然有很多，但是急性會厭炎所導致的喉嚨痛往往是致命的，有的時候都來不及走到醫院人就會窒息，危及生命，所以喉嚨痛可不要輕視。當然如果不是急性會厭炎的喉嚨痛，而且時間也比較短，那就是急性咽炎、急性扁桃體炎等，只要是多喝水，注意休息，適當的對癥治療，多吃點獼猴桃，是沒有問題的。另外長時間的咽喉部的疼痛，也要注意有沒有咽喉部的惡性腫瘤的存在，所以時間長的咽喉痛要及時的到醫院去檢查，排除腫瘤，時間短的咽喉痛也要及時的到醫院去檢查，排除急性會厭炎。
01:46
張虹
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 2551次
-
吃獼猴桃有什么好處獼猴桃是一種營養價值很高的水果，其中含有多種的氨基酸以及礦物質，也包含豐富的鈣、磷、鐵以及胡蘿卜素等等。吃獼猴桃可以保持健康、防病治病。多食用獼猴桃可以預防骨質疏松，可以防治動脈硬化，改善心肌功能。還可以起到防癌、防止衰老的作用。冬天多吃獼猴桃可以調節人體的免疫力，增強人體的抗病能力。但是因為獼猴桃性比較寒，如果多吃會妨礙脾胃。所以在日常中不宜多食用獼猴桃，一般每日建議吃1到2個。語音時長 01:31”
李丹丹
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-06-02 13035次
-
獼猴桃有什么好處獼猴桃營養豐富，含有蛋白質，脂肪，糖，鈣，磷，鐵，鎂，鈉，鉀還含有胡蘿卜素。獼猴桃還具有藥用價值，中醫來講的話，獼猴桃可以用于消化不良，食欲不振，嘔吐及維生素缺乏的患者。近代的醫學研究獼猴桃也有降低膽固醇，及甘油三酯的作用，也可以抑制癌物質亞酸的產生，對高血壓，高血脂，肝炎，冠心病，尿道結石有預防和輔助治療的作用，所以大家平時適當的吃一些獼猴桃對身體還是有幫助的。語音時長 1:08”
宋偉
副主任醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-01 30328次
-
多吃獼猴桃有什么好處獼猴桃是水果之王，它含有的維生素c的含量在多種水果中排行是非?？壳暗?，多吃獼猴桃能夠起到補充維生素c的功效，能夠有益于患者皮膚的美白以及提供多種營養物質，另外獼猴桃中含有大量的礦物質和微量元素，所以多吃獼猴桃能夠補充身體內各種營養物質的需求。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-16 3603次
-
感冒可以吃獼猴桃嗎病情分析：如果對獼猴桃不過敏，感冒期間可以吃獼猴桃。獼猴桃富含維生素C，味甘、性涼，比較適合發熱、口干舌燥等癥狀的感冒患者食用。意見建議：獼猴桃可去皮后直接食用，也可榨汁后食用，避免與牛奶、螃蟹、蝦等共同食用，以免引起不良反應。由于獼猴桃性涼，腹部不適、腹瀉的感冒患者不宜過多食用。由于獼猴桃屬于帶毛刺的水果，咳嗽癥狀較重的患者謹慎食用，對獼猴桃過敏的感冒患者應禁食。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-07-17 2302次
-
冬天吃獼猴桃有什么好處冬天來臨，氣溫驟降，人們更加關注如何通過飲食來增強身體健康。獼猴桃作為一種營養豐富的水果，在冬季食用具有諸多好處。獼猴桃富含維生素C，有助于增強免疫系統。冬季是感冒和其他疾病的高發季節，適量攝入獼猴桃能夠提升身體抵抗力，減少疾病的發生。獼猴
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-18 0次
-
冬天吃獼猴桃有什么好處冬天吃獼猴桃有著諸多好處。獼猴桃富含維生素C、維生素K、纖維素以及多種礦物質，在寒冷的冬季，能為身體補充豐富的營養。獼猴桃含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化作用，可以增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力，有助于預防感冒等常見疾病。同時，獼猴桃對皮膚也非常有益，能夠促進膠原蛋白的合成，讓皮膚保持彈性
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-11-08 0次
