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老年人喝茶要注意不宜過量、不飲隔夜茶、睡前避免喝茶等。

1、不宜過量：

茶葉雖含有許多對(duì)人體有益的成分，但是也含有一些對(duì)人體不利的成分，喝茶過量，也可造成不良反應(yīng)。并且也會(huì)刺激胃酸分泌增多，導(dǎo)致胃潰瘍等疾病出現(xiàn)。

2、不飲隔夜茶：

隔夜茶由于放置時(shí)間較長(zhǎng)，茶中會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌、霉菌等成分，在一定程度上會(huì)影響身體健康，所以不能喝隔夜茶。

3、睡前避免喝茶：

由于茶中含有茶堿、咖啡因等物質(zhì)，具有興奮中樞神經(jīng)的作用，因此睡前喝茶可以會(huì)造成老年人失眠的情況出現(xiàn)，并且睡前喝茶也會(huì)導(dǎo)致起夜次數(shù)增加，不利于老年人休息。

茶的種類有很多，老年人在喝茶的時(shí)候一定要選擇適合自己的，平時(shí)除了喝茶以外，也可以多喝溫水或者適量喝些蜂蜜水，對(duì)身體健康都是有好處的。

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