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孩子缺鋅缺鈣怎么辦

孩子缺鋅缺鈣可能是攝入不足、流失過多、吸收不良等原因所致,可以通過調理飲食、使用藥物等方式改善。

鋅和鈣都是人體所必需的微量元素,其中鋅對人體的生長發育、胃腸道功能、視力、免疫力等都有著重要的作用。鈣具有促進凝血、強化骨骼、維持神經和肌肉活動及調節酶的活性等功能。如果缺乏了這兩種元素可能會導致生長發育緩慢、食欲下降、睡眠不安穩、免疫力低下等,所以需要及時的進行改善。可以通過多吃含鋅、鈣的食物改善,比如奶制品、魚肉、蝦皮、雞蛋等。通過食物補充的方式,一般效果比較有限,如果想要達到較好的補充效果,也可以在醫生的指導下服用葡萄糖酸鋅口服溶液、葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物補充。

平時要給孩子養成良好的生活習慣,避免挑食和偏食,保持營養均衡,避免吃不潔性的食物。另外要保持作息規律,早睡早起,不可以長時間熬夜,空閑時間可多帶孩子參加一些戶外運動,多曬曬太陽,有利于促進鈣鋅的吸收,還可以幫助增強體質。

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