早上吃韭菜是比較好的，早上可以適量的吃一些韭菜，但是一定不要過量食用，以免造成腸胃負擔，引起消化不良的癥狀。
早上吃韭菜好嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-248886次
韭菜屬于溫性食物，早上可以適量的吃一些韭菜，因為在早上腸胃里的胃酸濃度比較高，而且消化吸收比較快，對韭菜里的膳食纖維等營養物質可以快速的吸收并利用。而且有些早上起床胃口不是很好的患者，韭菜中含有植物性芳香揮發油，可以起到增進食欲的作用。而且韭菜還具有通便的效果，早上適量的吃一些韭菜可以避免早上排便困難的現象。韭菜中還含有豐富的胡蘿卜素和葉酸，這些物質可以被人體很好的吸收，并且起到身體對營養物質的吸收。
雖然早上可以適量的吃一些韭菜，但是一定不要過量食用，因為韭菜屬于溫性食物，如果過量食用可能會造成上火，另外如果吃得過多可能還會引起腹脹和腹痛的癥狀。
平時還可以多吃一些胡蘿卜、山藥、紅薯、玉米等食物，對身體都可以起到調節作用。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
早上空腹吃蘋果好嗎一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。
01:12
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-11 211298次
-
腸炎可以吃韭菜嗎老百姓說的腸炎主要是慢性腹瀉，而我們醫療上把大便當中有紅白細胞，甚至粘液膿血便，這種叫做腸炎。腸炎分好多種，它有一些感染性的，有一些自身免疫性的。慢性腸炎都要注意避免一些刺激性的食物，或者纖維素含量比較高的食物。而韭菜歷史比較悠久了，很早的時候中國人就開始進食韭菜，而且中醫有時候把這種草叫還陽草，因為它對身體有一些好處。但是有好處，也要針對不同的體質。如果慢性腹瀉的病人，或者有腸道炎癥的病人，進食對胃腸道有刺激的，不光是纖維素，它里面有一些特殊物質，會刺激胃腸道蠕動，會引起胃的不舒服，繼發的引起腸道的不舒服，所以慢性腸炎不建議進食韭菜。
01:15
彭濤
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-02-25 7508次
-
皮肌炎吃韭菜好嗎皮肌炎患者可以吃韭菜，韭菜是日常生活中經常見到的一種蔬菜，有非常豐富的纖維素，能夠改善患者的胃腸道情況。但是有一部分患者吃了韭菜之后容易出現消化不良，腹瀉等癥狀。如果有上述表現的患者最好就不要再繼續吃了，以免出現繼發性的胃腸道感染而導致皮肌炎病情發作。皮肌炎患者在日常的飲食中要注意飲食衛生，不要吃不干凈的食物，以免出現胃腸道感染。另外，不要吃過于辛辣刺激性的食物，不要吃容易導致過敏的食物，以免導致病情復發。另外還要注意避免著涼，注意保暖，尤其是氣候變化的時候，及時根據溫度添加衣物，不要感冒，不要到人群聚集的場所，以免出現交叉感染。在病情穩定期，患者可以適當進行運動鍛煉，以增強體質，增強對疾病的抵抗力。語音時長 01:38”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-04-10 1673次
-
痔瘡吃韭菜好嗎在日常生活中，對于痔瘡患者吃韭菜是比較好的。因為韭菜含有的膳食纖維特別多，可以潤滑腸道，軟化大便，對于痔瘡的恢復非常有幫助。在日常生活中，除了建議痔瘡患者多吃一些韭菜之外，芹菜，白菜以及芋頭，山藥，紅薯，萵筍，茼蒿，木耳，金針菇也可以適當的多吃一些。同樣，這些蔬菜含有的膳食纖維比較多。另外，對于痔瘡患者也要建議多喝一些水，并且適當的進行體育鍛煉，保持良好的作息規律，避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐或者站立，一定要保持大便軟化，排便順暢。語音時長 01:14”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-12-31 1647次
-
痔瘡吃韭菜好嗎病情分析：痔瘡吃韭菜好。韭菜屬于一種蔬菜，富含纖維素和維生素，吃了以后可以促進胃腸蠕動，防止便秘的發生，從而也就防止了痔瘡的加重。痔瘡除了吃韭菜以外還可以吃白菜、菠菜、芹菜等。意見建議：得了痔瘡要多吃富含纖維素的食物，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣和刺激性的食物，不要飲酒，養成規律的排便習慣，防止便秘和腹瀉，避免久坐久站，適當運動，常做提肛鍛煉。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-08-07 601次
-
胃炎吃韭菜好嗎病情分析：胃炎吃韭菜是不好的，因為患有胃炎會導致胃黏膜紅腫，淤血，潰瘍，而韭菜容易刺激胃黏膜，加重這些不適癥狀，影響胃炎康復。胃炎除了不能吃韭菜以外，還不能吃生姜，大蒜，辣椒，酒，洋蔥等辛辣食物。意見建議：患有胃炎在平時生活中應當清淡飲食，比如可以吃饅頭，面條，雞蛋湯與生菜，油菜，芹菜等。還應定期就醫，完善相關檢查，了解胃炎的具體康復情況。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2023-05-14 401次
-
早上吃韭菜好嗎早上吃韭菜一般較好，但應注意適量。韭菜是一種常見蔬菜，富含維生素C、B族維生素、胡蘿卜素、礦物質等多種營養成分。早上適當的吃一些韭菜，可以為身體補充營養，輔助增強身體抵抗力。而且，韭菜中的膳食纖維含量比較高，能夠增強飽腹感，防止饑餓，膳食纖維還能夠促進腸道蠕動，軟化糞便，在一定程度上預防和緩解便秘。
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-14 0次
-
早上吃蘿卜好嗎早上吃蘿卜是比較好的，但是要吃熟的，也不要空腹吃。蘿卜屬于寒性的食物，如果是早上空腹吃生蘿卜會導致出現胃部不適感，并且還有可能會導致出現腹痛、腹瀉以及腹脹的情況，在吃蘿卜前一天要將蘿卜煮熟，這樣可以避免胃腸疾病。蘿卜具有潤腸通氣的效果，適當的吃一些蘿卜能夠起到緩解胃腸脹氣的效果，并且還可以促進排氣排
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-22 2629次
