20歲心率正常范圍通常在60~100次/分鐘之間。如出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
心率，也就是正常人在安靜的狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數(shù)，一般成年人的心率正常范圍在60~100次/分鐘。而兒童心率會(huì)偏快一些，老年人的心率則會(huì)相對(duì)較慢，這些都是屬于正常的生理現(xiàn)象。如果成年人在安靜的狀態(tài)下出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速的情況，一般被稱(chēng)為竇性心動(dòng)過(guò)速，可能是由于情緒波動(dòng)、酒精、咖啡因等因素的刺激所導(dǎo)致，或者是出現(xiàn)了感染、發(fā)熱、貧血的情況。如果成年人的安靜的狀態(tài)下心率在60次/分鐘以下，則被稱(chēng)為竇性心動(dòng)過(guò)緩，這可能與甲狀腺機(jī)能低下、阻塞性黃疸、顱內(nèi)壓升高等因素有關(guān)。如出現(xiàn)竇性心動(dòng)過(guò)速或過(guò)緩，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)確定病因，并進(jìn)行針對(duì)性的治療。
日常生活中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累，同時(shí)，積極改正吸煙、酗酒等不良習(xí)慣，以保護(hù)心臟健康。
