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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

  01:27
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-09 4194次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規的醫院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。

  

  01:19
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 16604次

• 啤酒肚怎么瘦下來
  一，啤酒肚間也可以做仰臥起坐，通過仰臥起坐目的是減去肚子上半部分的贅肉。每天一次每次鍛煉不少于三組，每組不低于二十個，通過一段時間的鍛煉也可以發現肚子上部分的贅肉可以明顯的減少。都知道通過仰臥起坐的方法可以減去肚子上的贅肉，而如果單純靠仰臥起坐的鍛煉，是不能完全減去啤酒肚的。二，配合跑步每天慢跑不少于25分鐘，跑步的目的就是為了減去肚子下半部分的贅肉，這樣才能夠使肚子減的比較勻稱。三，俯臥挺身運動，方法是人俯臥在地上壓住腳身體以最大的限度向上挺起，每天一次每次三到四組，每次不少于二十個。四，高抬腿運動，高抬腿可以用一邊走一邊高抬腿的方式來鍛煉，也可以在原地抬高腿，每天一次，不限組數。五，種方法就是晃呼啦圈，這個方法適合范圍比較廣，每天空余的時間都可以做。
  語音時長 1:42”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 39370次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時間糖皮質激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時候通常會連用糖皮質激素來治療，而且需要維持到兩到三個月，在開始治療的期間，都會出現明顯的一個增胖的情況，這也是激素的一個特點。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調整到正常，但是因為激素服用期間可能會導致食量增加，這時候要注意控制飲食，嚴格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復。停用激素以后，絕大多數的患者會逐漸恢復原來的體重。
  語音時長 1:22”
  董清 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 18688次

• 天生圓臉能瘦下來嗎
  其實天生的圓臉也能夠瘦下來，可能需要的過程比較長，比如說通過長時間的體育鍛煉使全身的脂肪減少，這種情況下也能夠使圓臉瘦下來，但是可能需要幾個月甚至一兩年時間，除了積極的進行體育鍛煉以外，還要控制飲食，特別是控制含熱量比較高的食物攝入。如果要想快速的瘦臉，還可以建議患者進行抽脂治療，把臉部的部分脂肪抽掉，也能夠快速的瘦臉。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 803次

• 腿粗能瘦下來嗎
  腿粗能瘦下來。具體方法有：1.少吃、多運動，全身減肥后腿部自然就會瘦下來。2.多做腿部運動，如慢跑、腿部拉伸等。3.如果腿部肌肉多可打瘦腿針。4.腿部脂肪多可前往正規整形醫療機構行腿部抽脂術，術后注意抽脂部位的護理。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 2204次

• 晚上不吃飯真的能瘦下來嗎
  晚上不吃飯是不是真的能瘦下來需要根據實際情況分析，如果白天的攝入量正常，晚上不吃飯一般真的能瘦下來，如果白天的總攝入量過多，一般不是真的能瘦下來。患者也可以就醫咨詢醫生，能夠明確具體情況。1、是真的：如果身體過度肥胖，想要瘦下來，主要是攝入量小于消耗量，如果早餐和午餐攝入的熱量能夠滿足身體需求，通過
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2024-08-09 0次

• 晚上不吃飯真的能瘦下來嗎？
  在追求健康與體態的旅程中，晚上不吃飯作為一種減肥方法，常常被人們提及和嘗試。那么，晚上不吃飯真的能讓人瘦下來嗎？短期晚上不吃飯能在一定程度上促進體重減輕，其原理主要基于減少熱量攝入。長期晚上不吃飯可能會導致以下問題：1、營養不良2、代謝降低3、胃部疾病日常注意事項：1、保證充足睡眠：充足的睡眠有助于
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2024-09-23 0次