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• 中年人記憶力下降原因

  中年人經常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現象，這個跟我們本身的，腦部機能的逐漸地下降，是有一定的關系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關系。因為中年人普遍壓力比較大，生活的負擔和工作的負擔比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關，第二個是跟這種長期的，不良的生活習慣有關，同時如果說我們出現了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 6241次

• 兒童補鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說一下，就是關于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。

  

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  李廣 主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院

  2018-10-15 60318次

• 中年人貧血吃什么好
  針對中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對具體的病因，再來調整飲食的方案。如果是缺鐵性的貧血，就需要補充一些鐵劑。可通過飲食來補充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時其它的優質蛋白的補充也是必須的，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補充適當的新鮮的蔬菜和水果。再比如，如果是維生素b12或者是葉酸缺乏所導致的貧血，具有需要補充維生素b12和葉酸。那么針對具體的貧血的病因進行分析和處理，大部分都會取得很好的效果。
  語音時長 1:10”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-01-21 4226次

• 中年人缺鈣吃什么好
  隨著年齡的增長，幾乎都會有骨質疏松癥。那么，通過什么方式可以補鈣呢？一種方式就是通過服用鈣劑來進行補鈣，這種補鈣的方式比較直接，效果比較快。還可以通過飲食來補鈣。平時可以多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，酸奶，紫菜，大白菜，大頭菜，青蘿卜，甘藍，小白菜等都是富含鈣離子比較豐富的食物。但是注意補鈣要適量，不要過量，過量的話是有害的。所以，一定要在監測骨鈣的基礎上進行補鈣才比較安全，而且是要以食療為主。
  語音時長 01:18”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-06-28 6506次

• 中年人貧血吃什么好
  通常在臨床上，中年人貧血的病人，可以口服一些藥物治療。比如缺鐵性貧血的病人，可以吃一些硫酸亞鐵片，琥珀酸亞鐵片。針對飲食治療方面，可以多吃一些豬肝，動物內臟、瘦肉之類的。飲食治療的過程當中不要喝茶，不要喝咖啡。
  張鵬 主治醫師北京307醫院

  2018-12-27 2104次

• 中年人缺鈣吃什么好
  中年人缺鈣，那么可以采用口服藥物來幫忙，或者是通過食療來慢慢彌補，可以口服一些補鈣的藥多吃一些魚蝦海鮮等等建議，在補充藥劑的同時一定要多外出曬太陽，增加維生素d的吸收，從而能促進鈣的很好吸收。建議適當多鍛煉。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-04 2501次

• 中年人補鈣吃什么最好
  由于個人身體狀況不同，中年人補鈣吃什么不存在絕對的最好，應充分結合個人情況選擇合適的含鈣食物或鈣片。如果沒有任何疾病，合理膳食就可以滿足身體所需要的鈣量；如果明顯缺鈣，如患有骨質疏松癥時就需要通過吃鈣片來進行特殊補鈣。1、吃含鈣食物：富含鈣質的食物有牛奶、奶粉、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、芝麻、香菇、
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-21 1047次

• 中年人貧血吃什么好
  針對中年人的貧血，一定要去尋找貧血的病因。然后針對具體的病因，再來調整飲食的方案。如果是缺鐵性的貧血，就需要補充一些鐵劑。可通過飲食來補充，比如可以多吃一些豬血或者是豬肝。同時其它的優質蛋白的補充也是必須的，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等。還需要補充適當的新鮮的蔬菜和水果。再比如，如果是維生素b
  李燕郴 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-17 89次