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• 減肥需要補充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優質的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類。總之，均衡的飲食再加上適量的運動才能達到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-26 11186次

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關系，所以可以適當的口服維生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當的口服具有清火作用的藥物，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導致脾胃虛寒，會出現腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 20236次

• 減肥吃維生素幾
  減肥可以吃維生素B1、B2、B6、B12。維生素B1有助于體內葡萄糖被利用轉換成熱量，加速運動過程中柑糖的消耗利用。維生素B2則可幫助脂肪燃燒，對于限制熱量涉及及運動減肥者而言為相當重要的營養素。而維生素B6與蛋白質代謝有關，與B1一同補充再搭配運動可強化肌肉以避免減肥過程中連肌肉也減掉了。維生素B12則可以促進新陳代謝，提高脂肪、糖類、蛋白質的代謝利用率。維生素C1減肥過程中要攝入大量的水分，容易造成維生素C的流失與不足。對于減肥運動是不可缺的一項課題，尤其以中長時間的有氧運動最為有效，為了避免運動過程中產生的自由基對身體造成傷害，可補充維生素E以抗氧化，結合適當的飲食達到理想的減肥效果。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 54633次

• 面癱吃什么維生素
  面癱的患者一般來說，可以是由中樞神經系統的病變導致的，比如說腦出血，腦梗死，可以使患者出現面癱，還有一些患者可能是在受涼，感冒，勞累以后，因為機體的抵抗力下降，導致面神經受類患者可以出現面癱的癥狀。面癱的患者如果是面神經炎導致的，這些患者只要沒有禁忌癥，可以應用維生素b1或者維生素b12進行肌肉注射，也可以應用vc以及維生素b6進行靜脈滴注，患者在飲食上也要注意，要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，要吃一些富含優質蛋白的食物，以促進患者癥狀的改善。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-08-07 5183次

• 減肥吃什么維生素好
  減肥是目前比較流行的一個項目，可以預防一些代謝性疾病的發生，需要科學的減肥方法，維生素沒有減肥的功能和作用。如果減肥過程中，靠控制飲食來減肥，還會導致維生素的缺乏，引起一些代謝性疾病，導致機體抵抗力的下降，需要多進食含有維生素b族的水果，維生素b族可以促進脂肪、蛋白質、糖的代謝，具有燃燒脂肪的作用。最好的減肥方法是調整好飲食結構搭配，少油少脂、低鹽飲食、多增加體育運動消耗體內的多余的脂肪，達到健康減肥的效果。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-02-07 9508次

• 貧血吃什么維生素
  貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。根據不同的貧血類型，補充的維生素也不相同。一般情況下，缺鐵性貧血需要補充維生素C，有助于鐵劑的吸收，巨幼細胞性貧血則需要補充維生素B12，所以，要根據貧血種類來補充相應的維生素。
  鄭德玉 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-29 5003次

• 減肥吃什么維生素
  在減肥過程中，合理補充維生素對于促進新陳代謝、調節身體機能以及輔助減脂至關重要。減肥者應注重攝入維生素B群、維生素C、維生素D及維生素E，以確保健康減重。一、維生素B群對于減肥有著不可或缺的作用。1、維生素B1參與能量代謝，幫助將食物轉化為
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次

• 口瘡吃什么維生素
  口瘡是因為缺乏維生素b2引起的，所以必須補充維生素b2，同時維生素c又具有消腫，減少滲出，增強免疫力的作用，維生素b2和維生素c都應該服用，可以同時服用。另外，再配合下火藥和消炎藥一塊吃，效果會更好，建議生口瘡是可以服用維生素b2和維生素c、牛黃解毒片、羅紅霉素一塊治療。平時禁食辛辣、刺激性、易上火
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-05-25 739次