天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

最近偶爾會失眠怎么回事?

偶有失眠,多見于平時情緒刺激,致使臟腑功能失調而引起的失眠現象,亦可以見于平時勞動過度,致使脾胃虛弱,運化功能失調而引起達失眠現象。亦可以見于平時飲食不規律,多食辛辣刺激油膩性食物,造成脾胃生熱,痰熱上擾引起的失眠現象。

臨床上可以通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,能夠起到養心安神的功效。平時要保持心情上的舒暢,避免不良情緒的刺激,適當的體育鍛煉,增強體質,還要養成良好的睡眠習慣,早睡早起,晚上不要熬夜,睡覺前不要吸煙,喝酒,喝濃茶,喝咖啡等,要保持睡眠環境安靜舒適。可以在睡覺前泡腳,能夠緩解疲勞,改善睡眠,可以聽輕松的音樂協助入睡。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 安庆市| 敦化市| 乳源| 弋阳县| 光山县| 崇礼县| 青田县| 灌阳县| 扎赉特旗| 安阳市| 微博| 安仁县| 怀宁县| 获嘉县| 三穗县| 宜良县| 汾阳市| 柘荣县| 遵义县| 兰溪市| 冷水江市| 沾益县| 南乐县| 桐城市| 扎兰屯市| 龙游县| 讷河市| 铜山县| 顺昌县| 临颍县| 信宜市| 古丈县| 建湖县| 曲阳县| 佛教| 中卫市| 库尔勒市| 台中县| 双辽市| 迁安市| 旬邑县|