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• 孕婦可以吃楊梅嗎

  原則上懷孕前能吃的東西，懷孕后也是能吃的，只是楊梅在生長的過程當中，很容易遭致寄生蟲和病菌的感染，有些沒有清洗干凈，容易導致孕婦的感染，影響胎兒。所以在吃楊梅的時候，我們一定要清理干凈，確保沒有寄生蟲，我們還是盡量少吃，在飲食上盡量做到營養均衡豐富，這樣的話才能夠有利于寶寶的生長。

  

  01:01
  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-10-29 19922次

• 孕婦可以吃桂圓嗎

  桂圓也屬于一些熱性的食物，這要根據孕婦的體質來決定，大部分孕婦懷孕以后，是氣血虧虛的，氣血虧虛如果虧得特別厲害，容易生內熱，如果再吃桂圓以后，她可能內火更大，容易出現大便干結，口舌生瘡這些問題，所以要根據自己的體質的特點，來決定能不能吃，如果你怕有一些這些問題，就盡量不吃，如果你的身體，一般的都是比較寒涼的，吃一些桂圓可能增補這些熱，按中醫的理論來講，可能補一些熱，可能對身體有好處，可以適當的吃一些。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 52428次

• 吃蝦皮補鈣嗎
  吃蝦皮可以補鈣，但補鈣的效果并不明顯，所以想要通過吃蝦皮來達到補鈣的效果，是很輕微的。蝦皮中的缺鈣很多，但是吸收率并不理想，鈣要想吸收，首先要溶解出來。可是蝦殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出來的也是一小部分，大部分鈣會隨著不消化的殘渣一起排出體外。所以說蝦皮雖有補鈣的作用，除非是大量的吃蝦皮，不然是很難達到補鈣的效果的。要真正補充鈣元素，喝牛奶吃鈣片會更好。鈣是人體很重要的營養元素，在人體缺乏鈣質的情況下會引發各種不良的后果，所以說如果身體缺鈣了就要及時的補充鈣。
  語音時長 1:26”
  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-29 23025次

• 孕婦可以吃鈣片補鈣嗎
  孕婦可以吃鈣片補鈣。在孕早期胎兒發育還不明顯，孕婦所需的鈣質與一般成年人的相當，不需要特別補鈣，從孕中期開始，胎兒發育迅速，孕婦就應該適當補鈣來滿足胎兒發育的需求，除每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習慣喝奶的孕婦，每天可以補充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦皮，腐竹，黃豆以及綠葉蔬菜等鈣含量豐富的食物。另外，同時進行一些戶外活動，享受日光浴，促進身體對鈣的吸收，這樣才能達到需要的鈣量。
  語音時長 01:17”
  余曉芳 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-04-17 4661次

• 吃蝦皮補鈣嗎
  蝦皮是可以補鈣的。但是要選干凈、衛生的蝦皮，而且要堅持吃，偶爾吃一次，補鈣的效果不明顯。蝦皮中所謂含鈣量高主要是因為蝦皮中鈣的百分比含量高。但是由于蝦皮本身的量很小，所以蝦皮中鈣的絕對數量很少。靠吃蝦皮補鈣是一種理想化的想法，不太現實。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-09 5003次

• 蝦皮怎么吃最補鈣
  蝦皮煲湯是最養生的一種食物。因為湯中的所有原材料的營養最后都匯聚到湯里，不容易流失。所以將蝦皮燉湯，對補充鈣來說無疑是不二之選。吃的時候要多嚼因鈣元素和其他營養元素存在細微的差別，所以想要身體充分吸收蝦皮中的鈣元素，那么一定要多嚼。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-23 19703次

• 吃蝦皮補鈣嗎
  吃蝦皮可以補鈣，但補鈣的效果并不明顯，所以想要通過吃蝦皮來達到補鈣的效果，是很輕微的。蝦皮中的缺鈣很多，但是吸收率并不理想，鈣要想吸收，首先要溶解出來。可是蝦殼是人的牙齒沒法徹底嚼碎，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出來的也是一小部分，大部分鈣會隨著不消化的殘渣一起排出體外。所以說蝦皮雖有補鈣的作用，
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-21 382次

• 吃蝦皮能補鈣嗎？
  吃蝦皮是可以補鈣的，蝦皮含鈣量比較高，100g相當于二兩的蝦皮，大約有991mg的鈣。牛奶250ml相當于一袋奶有300mg的鈣，這么比起來就是二兩的蝦皮相當于三袋牛奶的含鈣量，從含鈣的角度確實蝦皮的含鈣量比較高，但是吃蝦皮也有一定的弊端，比如蝦皮是相對來說比較堅硬的，通過咀嚼后吸收的鈣含量是較少的
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-04 1336次