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肥胖是指體內脂肪尤其是甘油三酯積聚過多或布異常而導致的體重增加的一種狀態,要判斷是否發生肥胖,一種簡便的方法就是判斷自己的實際體重與理想體重是否接近,理想體重等于身高減105。

若實際體重在理想體重加減10%以內為正常,若實際體重超過理想體重的10%稱為超重,20%到30%,稱之為輕度肥胖,超過30%到50%稱之為中度肥胖,超過50%以上稱之為重度肥胖,另外實際體重低于理想體重的為10%,稱之為偏瘦,低于20%以上的稱之為消瘦。

肥胖主要由以下因素引起:

一、遺傳與環境因素。

二、物質代謝與內分泌功能改變。

三、能量攝入過多,消耗減少。

四、脂肪細胞數目增多與體積增大。

五、神經精神因素。

六、生活及飲食習慣。

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