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懷孕期間，由于體重的增加和身體的變化，孕婦在日常活動中可能會不慎扭傷腳部，導致腫脹。面對這種情況，孕婦應采取以下措施：

首先，預防總是優于治療，因此，確保行走環境安全，穿著合適的鞋子至關重要。選擇有良好支撐和防滑功能的鞋，可以有效減少扭傷的風險。

其次，扭傷后立即進行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次敷10-15分鐘，每隔幾分鐘要檢查一下皮膚的狀況，以防凍傷。冷敷有助于減少腫脹和疼痛。

第三，盡量抬高受傷的腳。當坐下或躺下時，可以用枕頭或毯子將腳墊高，以利于血液回流，減輕腫脹。

第四，避免過度使用或壓迫受傷的腳部。盡量減少站立或行走的時間，給腳部充分的休息時間。

最后，如果扭傷后48小時內癥狀沒有明顯改善，或者疼痛加劇，應立即就醫。可能需要進行X光或其他影像檢查來準確評估傷情，并在醫生的指導下進行進一步治療。

值得注意的是，孕婦在扭傷后應避免自行使用非處方藥物，尤其是含有阿司匹林等非甾體抗炎藥成分的藥物，因為這些藥物可能對胎兒產生不良影響。任何關于藥物使用的決定都應在咨詢醫生后進行。

總之，懷孕期間扭傷腳腫，應通過冷敷、抬高、休息和及時就醫等綜合措施來應對，確保母嬰安全。

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