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• 深蹲會造成哪種關節損傷

  深蹲對關節影響最大的，應該就是膝關節。因為在深蹲的情況下，膝關節關節內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節的炎性改變，從而引起關節的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-14 4343次

• 脊柱側彎可以深蹲嗎

  脊柱側彎，對不同的脊柱側彎，不同的年齡、不同的節段、不同的畸形，的脊柱側彎患者，可以采取不同的活動姿勢。對一些嚴重的脊柱側彎，像嚴重的胸腰段、嚴重的腰椎側彎，這樣的病人如果出現了嚴重的功能受限，嚴重的活動受限，甚至出現了脊髓神經損壞，而出現的一些雙下肢活動受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因為會影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3057次

• 深蹲膝關節疼
  深蹲膝關節疼可能是由于平時生活姿勢不正確，導致關節肌腱韌帶已經發生了病變或者勞損而導致的，如果磨損，發炎，那么就會產生疼痛。還有就是久坐缺乏運動，導致的肌肉退化造成的運動失衡，這樣也會導致膝關節或者肌肉的疼痛，所以建議患者如果發生疼痛，可以自行的進行局部的熱敷，可以配合著按摩、理療、推拿、針灸等等，來緩解癥狀，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛類的藥物。如果疼痛嚴重，建議積極地前往醫院做一個全面的檢查，聽從醫生的指導進行治療。平時生活中患者應該調節自身的飲食結構，多吃營養豐富，清淡易消化，高蛋白質，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。此外，患者還可以進行適當的體育鍛煉。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 18032次

• 深蹲后膝蓋疼如何恢復
  如果深蹲以后出現了膝蓋疼痛的情況，恢復的方法：一是日常生活中一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節部位過度受力的活動，也就是避免蹲起跑跳登山爬樓梯的活動，以免導致膝蓋疼痛情況加重。二是在病人出現膝蓋疼痛情況以后，可以應用膝關節部位針灸理療，熱敷，配合非甾體類抗炎藥物和軟骨營養藥物治療，來緩解膝蓋疼痛的癥狀。三是在出現深蹲后膝蓋疼痛時可以行關節腔穿刺，注射營養潤滑劑來營養關節內部的軟骨半月板，以促進膝蓋疼痛癥狀的減輕恢復，以提高病人的生活質量。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-08 6164次

• 深蹲完屁股酸痛正常嗎
  病情分析：做完深蹲以后出現屁股疼痛也是屬于正常的，主要是因為做運動導致局部肌肉勞損引起的癥狀，也可能是長時間活動導致，但是如果疼痛劇烈，可能會是肌肉拉傷引起，需要停止運動進行治療。意見建議：癥狀輕微的通過休息，減少活動量，可以逐漸好轉，局部可以選擇理療熱敷，針灸的方式緩解癥狀，也可以外用貼膏。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-03 8311次

• 深蹲后背疼怎么回事
  病情分析：深蹲后導致后背疼痛，可能是深蹲動作牽拉刺激，導致背部肌肉勞損或者肌肉拉傷引起的癥狀。癥狀輕微的通過休息，可以逐漸好轉，如果病情比較嚴重，首先要注意休息，可以采用理療熱敷的方式幫助緩解。意見建議：平常在選擇深蹲動作的時候，一定要保持好的姿勢，注意勞逸結合，避免長時間過度的牽拉動作，運動過后可以用熱毛巾熱敷，幫助減少損傷。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-08 5302次

• 深蹲屁股疼
  深蹲屁股疼可能是由于平時缺乏運動所引起的，也有可能是肌肉拉傷造成的，可以通過適當休息、物理療法或服用藥物的方式治療。在深蹲的時候出現屁股疼痛的現象很有可能和平時運動比較少有一定的關系，因為平時不經常運動如果突然做運動，會導致乳酸積聚在臀大肌和臀中肌等部位，所以在運動的第2天有可能會造成局部酸脹、疼痛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-19 987次

• 練深蹲膝蓋疼正常嗎
  如果練深蹲出現膝蓋疼痛的情況是正常，因為在做深蹲的過程中，膝關節內部的軟骨半月板會受到過度的擠壓摩擦，膝關節周圍的韌帶關節囊會受到過度的牽拉，很容易導致膝蓋內部的軟骨半月板水腫，甚至出現斷裂，以及周圍的韌帶關節囊出現勞損的情況，就會出現膝蓋疼痛的癥狀。時間長了以后還容易引發膝蓋過早的退變，引起骨性關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 525次