可以補(bǔ)硒的水果一般有桑葚、梨、芒果、葡萄、龍眼等，吃的時(shí)候需要適量。如果缺硒比較嚴(yán)重，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、桑葚：
為桑科桑屬植物的果實(shí)，形態(tài)為橢圓形菊花果，色澤為紅紫色或黑色，其中富含蛋白質(zhì)、總糖、維生素，也含有豐富的鈣、磷、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)。所以缺硒的患者可以適量食用，可起到一定的補(bǔ)充作用。
2、梨：
是日常生活中比較常見的一種水果，其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素，也含有豐富的硒元素。需要補(bǔ)硒的人群，也可以適量食用。
3、芒果：
是一種熱帶水果，其中含有多種維生素，也含有鉀、硒等礦物質(zhì)。適量食用，也可以為機(jī)體補(bǔ)充部分所需的硒元素。
4、葡萄：
其中含有多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C，也含有鈣、鉀、鐵、硒、磷等多種礦物質(zhì)。需要補(bǔ)硒的人群，可適量食用。
5、龍眼：
其中含有葡萄糖、果糖、多種維生素，也含有鉀、鎂、錳、鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)。需要補(bǔ)硒的人群適當(dāng)?shù)某裕部梢云鸬揭欢ǖ淖饔谩?/p>
以上水果雖然有補(bǔ)硒的作用，但是作用比較有限，如果缺硒比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硒酵母片、亞硒酸鈉片、硒酵母混懸液等藥物補(bǔ)充。
