天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

青少年便秘的原因

少年便秘多因上火,不良的生活習慣等因素誘發。要多吃瓜果、蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物,保持大便通暢是很重要的。便秘最好是從飲食方面調節,最重要的是多喝水,多食用富含膳食纖維的新鮮的水果、蔬菜。

另外,要養成定時排便的習慣,適當的做腹部的按摩及活動可以增加腸蠕動,促進大便的排出。平時一定要養成定時大便的習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經過長時間的條件反射就會養成每天定時大便的好習慣。

平時一定要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。注意多喝一些溫開水,適當的鍛煉一下身體,要保持心情舒暢。同時也要注意多休息,要注意勞逸結合。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 阳西县| 卓资县| 绥宁县| 汝城县| 涞水县| 邢台县| 祁东县| 韩城市| 游戏| 织金县| 绩溪县| 龙海市| 阳山县| 天峨县| 青铜峡市| 双流县| 盐山县| 博罗县| 盐津县| 大同市| 安徽省| 苍山县| 兴山县| 兴宁市| 寿光市| 金乡县| 大邑县| 鹤峰县| 湘潭市| 杭州市| 云霄县| 苏尼特左旗| 城口县| 富源县| 大方县| 内乡县| 滕州市| 江西省| 准格尔旗| 安远县| 桓仁|