抽筋臨床上指痙攣，每天早上腿痙攣可能是過(guò)度勞累、受涼、缺鈣、肌筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因引起，可以針對(duì)原因進(jìn)行改善。出現(xiàn)不適癥狀后，應(yīng)該立即前往醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。
1、過(guò)度勞累：
如果每天早上都出去跑步，并且時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉長(zhǎng)期處于牽拉狀態(tài)，可引起肌肉痙攣，出現(xiàn)腿痙攣的現(xiàn)象。通過(guò)按摩能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于改善癥狀。
2、受涼：
如果早上氣溫比較低，腿部受寒風(fēng)刺激，會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、血管收縮，從而引起腿痙攣，可伴有僵硬、麻木等癥狀。可以用40℃左右的熱毛巾或者熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，大概持續(xù)10~20分鐘，能夠加快血液運(yùn)行的速度，使癥狀減輕。
3、缺鈣：
平時(shí)有挑食的習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的鈣不足，造成肌肉的興奮性增高以及骨骼的微結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，通常會(huì)引起肌肉抽搐、骨骼疼痛等癥狀，并伴有全身乏力、煩躁易怒等表現(xiàn)。可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物進(jìn)行治療，這些藥物可以在飯前吃，也可以在飯后吃，但是均應(yīng)與吃飯時(shí)間間隔半小時(shí)。
4、肌筋膜炎：
此疾病的發(fā)生與潮濕寒冷、感染等因素有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致肌肉以及筋膜發(fā)生炎癥反應(yīng)，可引起疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，并伴有肌痙攣、肌肉緊張等。可以遵醫(yī)囑服用鹽酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、布洛芬緩釋片等藥物進(jìn)行治療，服用以上藥物時(shí)盡量用35℃的溫水送服，有利于藥物發(fā)揮藥效。
5、腰椎間盤(pán)突出癥：
長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，并且彎腰的動(dòng)作比較多，可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)髓核突出，一旦對(duì)脊髓或神經(jīng)根造成壓迫，會(huì)造成神經(jīng)支配的腿部肌肉神經(jīng)傳導(dǎo)紊亂，出現(xiàn)腿痙攣的現(xiàn)象，并伴有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。可以在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的操作下通過(guò)椎板減壓術(shù)、椎間盤(pán)切除術(shù)等手術(shù)方法進(jìn)行治療，術(shù)后要以多休息為主，避免長(zhǎng)期彎腰或者站立。
平時(shí)應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，并且養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有利于身體健康。
