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長期服用阿膠會發胖嗎?

長期服用阿膠不會導致發胖。阿膠的脂肪含量非常低,它主要的成分是膠原蛋白,水解后能產生十八種氨基酸,這些都是人體所必需的基本營養物質。由于阿膠能調弱補虛,增強體質,長期服用后,較瘦的人在一定時期會有增重的現象,但這是機體良性改善的表現,而不是脂肪堆積的結果。

服用阿膠是飯前好還是飯后好?這個主要是根據個人的體質來確定。胃好、消化能力較強的,最好飯前服用,這樣吸收會更好些,而消化能力不好的,則要飯后吃。

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