腳踝扭傷并沒(méi)有第幾天最痛的說(shuō)法，一般會(huì)在前三天的時(shí)候比較痛。
腳踝扭傷有可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)造成的，還有可能是因?yàn)檫^(guò)度勞累引起的，因?yàn)槟_踝扭傷會(huì)導(dǎo)致局部的軟組織出現(xiàn)損傷，而且還會(huì)有血管損傷的情況，所以會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙等多種癥狀。如果患者出現(xiàn)了腳踝扭傷的情況，一定要及時(shí)制動(dòng)，而且也要充分的休息，避免出現(xiàn)二次損傷，在24小時(shí)之內(nèi)也可以通過(guò)局部冰敷的方式緩解腫脹情況。因?yàn)樵谀_踝扭傷前三天的時(shí)候軟組織造成的損傷比較大，所以在這期間會(huì)比較痛，一定要做好局部的清潔以及護(hù)理。
患者在病情沒(méi)有完全恢復(fù)之前，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，更不可以進(jìn)行重體力勞動(dòng)，在休息的時(shí)候可以將患肢抬高，有利于病情恢復(fù)。
