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下午睡覺起來惡心想吐,初步考慮是腸胃不適、飲食不當(dāng)引起的。

建議平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,避免暴飲暴食。

同時(shí)也要注意飲食的衛(wèi)生,注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要注意避免吃寒性的水果。

要注意多喝一些溫開水,保持心情舒暢,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過度勞累。平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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