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降血糖快的蔬菜有空心菜,冬瓜,芹菜,黃瓜,蘑菇,豌豆,薏米,胡蘿卜,蘿卜,柚子,洋蔥,苦瓜,南瓜等等,黃瓜中含有豐富的維生素c,可改善糖代謝,降低血糖。冬瓜中含鐵,胡蘿卜素含多種維生素,可以治療腳氣,水腫和糖尿病等,是較好的一個(gè)降糖的蔬菜。

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