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孕晚期腰右側疼痛是許多準媽媽可能遇到的問題，這與孕期生理變化密切相關。針對這一癥狀，可以采取以下措施進行緩解：

首先，保持合理的休息姿勢。孕晚期，隨著胎兒的生長，母體負擔加重，合理的臥床休息和側臥姿勢，特別是左側臥位，有助于減輕腰部負擔，緩解疼痛。

其次，適當進行物理療法。如熱敷或冷敷，可根據個人舒適度選擇，有助于緩解肌肉緊張和疼痛。但需注意溫度適中，避免燙傷或凍傷。

再者，孕婦可以通過科學運動來加強腰部肌肉。如孕婦瑜伽、散步等低強度運動，能夠增強腰部肌肉的支撐力，減輕疼痛。

此外，按摩也是緩解腰痛的有效方法。輕柔的按摩腰部肌肉，可以促進血液循環，舒緩緊張。但務必確保按摩手法正確，避免過度用力。

最后，若疼痛持續不減或加劇，應及時就醫。專業醫生會根據具體情況，制定個性化的治療方案，確保母嬰安全。

總之，孕晚期腰右側疼痛是常見問題，通過合理休息、物理療法、適當運動、按摩等方法，通常能夠得到緩解。但每位孕婦的情況不同，因此，在采取措施時，應根據自身情況靈活調整，并遵醫囑進行。

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