通常情況下，成人血液總量一般占體重的7%~8%，但這只是一個(gè)參考范圍，具體還需要根據(jù)自身的情況進(jìn)行判斷。
人的血液總量在性別之間也有一定的差異，一般來(lái)說(shuō)，正常成年男性的血液約占體重的8%左右，而正常成年女性的血液總量約占體重的7%左右。當(dāng)人體出現(xiàn)失血達(dá)到10%左右時(shí)，一般不會(huì)出現(xiàn)異常。但如果失血量超過(guò)血液總量的20%以上，身體會(huì)表現(xiàn)出明顯的不適癥狀，如乏力、頭暈、困倦以及血壓偏低等癥狀。
缺血的患者在生活中建議增加堅(jiān)果、動(dòng)物內(nèi)臟等食物，其具有補(bǔ)血、養(yǎng)肝的作用，有助于緩解缺血的癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用右旋糖酐鐵顆粒、復(fù)方枸櫞酸鐵銨糖漿、富馬酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、騎自行車等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免癥狀加重增加治療的難度。
