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孕婦吃扁豆對胎兒有影響嗎

孕婦吃扁豆對胎兒是沒有影響的,但建議孕婦適量吃,不要一次性吃的過多。

扁豆是日常生活中比較常見的食物,其中含有豐富的營養價值,如鈉、鎂、鉀、磷、錳、鐵、鋅、鈣、硒、銅、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素E等,孕婦是可以吃的,適量吃可以補充身體所需要的營養物質,并不會對胎兒造成不良反應,但是孕婦在吃的時候要注意烹飪方式,不要放辣椒、麻油等,也不要一次性吃太多,以免對腸胃造成負擔。

建議在懷孕期間要均衡飲食,除了吃扁豆外,還可以多吃一些蘋果、菠菜、黃瓜、草莓、橘子、白菜、菜花等,以上食物含有維生素等物質,孕婦吃了可以增強免疫力,但孕婦注意不要暴飲暴食,飲食不要單一。在懷孕期間還要注意休息,不要干重體力活,期間還要保持良好的心情,可以做一些自己喜歡的事情,轉移注意力,還可以多學習一些育兒知識。

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