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骨骼率一般指骨骼肌率,骨骼肌率偏高說明體脂率低,是經(jīng)常鍛煉的結(jié)果。

骨骼肌率就是指骨骼肌在整個身體里所有的肌肉中占的比例,骨骼肌率適當(dāng)?shù)钠咭灿幸嬗诮】怠9趋兰÷收V禐榕哉7秶鸀?5%-27%,男性正常范圍為31%-34%,這些比值包括骨骼肌,因為骨骼肌是占一定成分的,每個人的比值都是不一樣的,骨骼肌率代表的不是一個人的健康程度,只是肌肉的占身體總比例。

骨骼肌是由骨骼肌細(xì)胞構(gòu)成的一種肌組織,一般骨骼肌附著于骨上,是人體中數(shù)量最多的組織,人體的三分之一多的體重都源于此。它的主要作用就是用來運(yùn)動以及保護(hù)關(guān)節(jié),還有一部分作用于眼睛以及頭的周圍。骨骼肌發(fā)達(dá)是一件好事情,它可以增強(qiáng)人體的抵抗力,讓人更善于運(yùn)動,并且有持久的體力來作為勞動的基礎(chǔ)。如果骨骼肌過低,人就會容易產(chǎn)生疲勞,可以通過打太極、游泳等運(yùn)動來鍛煉骨骼肌。

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