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升血壓的食療方法,在飲食中可以適當?shù)母啕}飲食,另外要注意增加飲水量。在飲食中要注意加強營養(yǎng),要注意葷素兼吃,合理的搭配膳食。

在飲食中要注意多食補充氣血、溫補脾腎的食物,如豆類、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等食物。在飲食中還要注意多吃富含蛋白質、微量元素、維生素C的食物,如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、新鮮的蔬菜和水果。平時要注意血壓的監(jiān)測,通過服用這類食物對于體質較差或營養(yǎng)不良引起的低血壓有很好的效果。但是對于疾病引起來的低血壓、體位性低血壓等患者,食療沒有明顯的幫助,建議患者平時要注意多休息,多飲水,避免勞累及劇烈運動,當出現(xiàn)心慌、胸悶、頭暈、出汗時要及時的就地休息或者及時就醫(yī)。同時飲食中要注意加強營養(yǎng),要注意葷素兼吃,合理的搭配膳食,只有保證充足、全面的營養(yǎng)物質攝入,才能恢復健康的體質,逐漸變得強壯。

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