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青少年自卑心理如何調(diào)適?

青少年自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態(tài),對此需通過積極的補償?shù)姆椒▉砑右哉{(diào)適。

(1)正確對待失?。呵嗌倌暧捎谥R、經(jīng)驗的不足,失敗時往往,找不到恰當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤庾员案?、挫折感,結(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán),失敗導(dǎo)致自卑,自卑引起失敗。要知道,在漫長的人生征途上,一帆風(fēng)順是不可能的,而挫折和失敗倒是必然會發(fā)生的,對此持“失敗為成功之母”的態(tài)度,就不會在感情上產(chǎn)生很大的波動了。

(2)增強自信:凡事都要有一個必成的信念,要對自己有充分信心,對事態(tài)發(fā)展的前途抱樂觀態(tài)度。要自信,自信是消除自卑、促進(jìn)成功的最有效的補償方法。在自信基礎(chǔ)上,建立符合自身實際情況的“抱負(fù)水平".

(3)積極與他人交往:當(dāng)積極地與他人交往時,注意力就會被他人所吸引,感受他人的喜怒哀樂,心理活動就不會局限在個人的小圈子里,心情就會變得開朗。另外,通過與他人交往,能多方位認(rèn)識他人和自己,通過比較,正確認(rèn)識自己,由此調(diào)整自我評價,提高自信心。

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