一般可以吃牛肉、黑芝麻、腎寶片、子仲益腎丸、金匱腎氣丸等食物和藥物補腎虛。出現腎虛的情況后，應及時前往醫院就診，以免延誤病情。
1、牛肉：
牛肉屬于一種比較常見的肉類，營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、多種維生素以及礦物質等成分。對于腎虛的患者而言，在飲食方面適當的吃一些牛肉，可以為身體補充營養，有助于增強體質，幫助患者身體恢復。
2、黑芝麻：
黑芝麻屬于一種常見食物，同時也屬于一種中藥材，為藥食兩用，傳統中醫學認為，黑芝麻能夠入腎精，起到補益精血的作用。因此，腎虛患者也可以適當的吃一些黑芝麻，對身體恢復有幫助。
3、腎寶片：
該藥物主要是由淫羊藿、熟地黃、補骨脂、制何首烏、肉蓯蓉以及菟絲子等多種中藥材組成，具有調和陰陽以及溫陽補腎、扶正固本的功效，可以幫助腎虛患者改善腰腿酸痛、精神不振、夜尿頻多等臨床癥狀。
4、子仲益腎丸：
此藥物主要是由淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉等組成，具有調和陰陽以及補益肝腎的功效，出現腎虛的情況后，也可以遵醫囑使用該藥物進行治療，可以使患者腰酸背痛、性欲低下、神疲乏力等癥狀得到改善。
5、金匱腎氣丸：
本藥具有溫補腎陽以及化氣行水的功效，用藥后可以改善腎虛所引起的水腫、小便不利、性功能減退等不適癥狀。
在吃食物的時候，需要嚴格控制攝入量，避免暴飲暴食。在應用藥物的時候，具體的用法用量應嚴格遵醫囑，避免盲目用藥。
