說到雞肉相信大家都不陌生吧，但是對于減肥期間的我來講，卻存在較大的疑問，不知道到底該不該吃？于是開始大量的翻閱資料，以下就是我所查詢到的內(nèi)容，想分享給有共同困擾的人群。
如果少量吃雞肉，并且積極的參加運(yùn)動，可以使消耗量大于攝入量，一般不會長胖。
如果長期大量吃雞肉，經(jīng)常坐著或者臥床休息，攝入的熱量要比消耗的熱量多，長此以往，可能會在皮下組織轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，這種情況一般會胖。
吃雞肉時的注意事項：
1、烹飪方式：制作雞肉時可以通過清蒸的方式制作，避免放入過多的食鹽、食用油、辣椒等調(diào)味品。
2、控制攝入量：一天雞肉的總攝入量在150克左右，避免攝入不足或者攝入過量。
最后想要告訴那些正在為體重?zé)赖呐笥褌儯欢ㄒ獓?yán)格控制飲食，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝肥胖，擁有健康美麗的身體。
