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向心性肥胖一般情況下是由于糖皮質激素對身體不同部位脂肪組織的作用不同,四肢脂肪組織分解增強,而腹部,面部,肩部以及背部脂肪合成有所增加,而出現一種面部圓潤,背部肥厚,腰寬,腹部呈球形隆起,四肢近段肥胖粗大,而遠端比較細弱,與軀干不相對稱,這種情況稱之為向心性肥胖。向心性肥胖產生的原因主要是由于激素原因導致的,另外跟個人體質也有關系,跟飲食也有很大關系。向心性肥胖關鍵是要加強預防,平時要注意少吃牛羊肉以及其他的肥肉,多吃些新鮮的蔬菜水果,像蘋果,山楂,桃,再就是新鮮的蔬菜,芹菜,菠菜,西蘭花等。平時應該是以素食為主,低鹽低脂飲食。另外要注重身體的鍛煉,比如跑步,打太極拳,游泳,騎自行車等,這樣才能夠加強脂肪的消耗有利于減輕體重。

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