天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

 1、少吃多餐。低血糖患者最好是做到少量多餐,—天大概要吃6~8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。而且吃的時候要交替食物種類,不要經常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關。食物過敏將惡化病情使癥狀更復雜。  2、均衡飲食。低血糖的人群飲食方面一定要均衡營養,每天都要吃豐富的蔬菜水果包括供應足夠的身體熱量。  3、應加以限制的食物。嚴格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產品。例如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁,例如葡萄汁混合50%的水飲用。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯、豆類及馬鈴薯,可以一周吃2次。  4、 增加高纖維飲食。高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時可將纖維與蛋白質食品合用,例如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也可加一杯果汁以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時先服用纖維素以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片,可進一步地穩定血糖濃度。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 磴口县| 红桥区| 永川市| 彰武县| 宝山区| 荔浦县| 兴仁县| 武冈市| 田林县| 河津市| 政和县| 五指山市| 湘乡市| 大田县| 石首市| 萍乡市| 唐海县| 远安县| 普安县| 神池县| 揭阳市| 肃宁县| 光山县| 都兰县| 泊头市| 巴林右旗| 汉源县| 民勤县| 华池县| 延长县| 离岛区| 灵台县| 云安县| 南靖县| 胶州市| 赤峰市| 新安县| 民权县| 扶余县| 兰西县| 永济市|