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糖尿病人能吃山芋嗎

糖尿病人一般能吃山芋,但是在吃的時候應注意控制攝入量,避免一次性吃太多,以免加重腸胃負擔,影響到病情控制。

山芋又被稱為番薯,是一種比較常見的根莖類食物。其中含有豐富的淀粉、蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、果糖、礦物質等多種人體必需的營養成分。雖然山芋中含有一定的糖分,但是含糖量比較低,屬于一種升糖指數較低的食物,少量的吃一般不會影響到患者的血糖控制。而且糖尿病人平時適當的吃一些山芋,還可以很好的補充機體所需的營養,對增加身體抵抗力有幫助,另外山芋還含有豐富的膳食纖維,適當的吃一些,有助于促進腸胃蠕動,對預防和緩解便秘有幫助。

雖然適當的吃山芋對身體有好處,但是如果長期過量地吃,也會對身體健康造成不利影響。糖尿病人平時應養成良好的飲食習慣,無論在吃任何食物時都應注意控制攝入量,養成少吃多餐的習慣。平時還要按時進行一些運動鍛煉,比如慢跑、騎自行車以及打太極拳等,更有助于病情控制。糖尿病人平時還用遵醫囑按時服用降糖藥,比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片以及阿卡波糖片等。

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